KİLO VERMEDE YENİ BESİN DESTEĞİ: GUARANA İLE METABOLİZMANIZI HIZLANDIRIN
Bilinen en yüksek kafein oranına sahip olan guarana, çok yakın bir tarihe kadar ilaçların içinde bulunan bir etken maddeler arasında en popüler olanlarından biriydi ancak günümüz bilim dünyasının yeni keşifleriyle guarananın kullanım alanı da genişleyerek onu günlük besin desteklerinden biri haline getirdi. Bu sayede guarana, kozmetik ve ilaç sektörü haricinde, metabolizma hızlandıran ve detoks etkisi yaratan faydalarıyla kişilerin diyetlerinde de yer alan ürünlerden biri halini aldı.
Brezilya’da yetişen guarana, aslında birçok alkolsüz enerji içeceğin, kahvelerin ve zayıflamaya yardımcı ürünlerin neredeyse temel içeriklerinden biri. Uzun yıllar boyunca ilaç sektöründe pek çok alanda kullanılan guarana ile enerjiniz yükseliyor, metabolizmanız canlanıyor, karaciğer detoksuna destek verebiliyorsunuz. Özellikle, içerdiği yüksek orandaki kafeinle zihinsel performansınızı olumlu etkilediği de, guarana hakkında bilinen gerçeklerden sadece birkaçı.
Jineart Clinic Beslenme ve Diyet Bölümünden Uzman Diyetisyen Merve Altay da, bir süredir guarananın zayıflama üzerindeki olumlu etkisine, kendi diyet programlarında da yer vermeye başladığını ifade ediyor. Diyetisyen Merve Altay, “Yapılan klinik çalışmalar guarana tüketiminin içeriğindeki metilksantin sayesinde lipid metabolizmasında değişikliğe sebep olduğunu göstermiştir ki lipit metabolizmasındaki değişiklik doğrudan yağ yakma sürecini arttıran bir durumdur” diyor ve ekliyor “Guarana’nın günlük önerilen dozlarda kullanılması, kişilerde pek çok olumlu etkiyi bir arada sunuyor. Örneğin, yapılan araştırmalar içerdiği kafein miktarı nedeniyle guarananın karaciğer koruyucu etkilerini de ortaya koymuştur. Diğer yandan bu meyve tohumu, bilişsel fonksiyonları iyileştirme, yorgunluk ve depresyon belirtilerini azaltmada kayda değer faydalar yaratmıştır. Kişilerin genel sağlık durumları da göz önüne alınarak günlük besin destekleri arasında guarananın da yer alması pek çok açıdan komplike bir fayda yaratılmasını sağlayabilir” diyor.
Bir gramında elli miligram kafein içeren guarana, dikkat edilmesi gereken birtakım kriterleri de beraberinde getiriyor. Her ne kadar sağladığı faydalar bu bitki açısından büyük bir heyecan yaratıyor olsa dahi, özellikle hipertansiyonu olan kişiler guarana kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalılar.
Guarana Hakkında Bilmemiz Gereken 10 Şey
- Kafein gibi merkezi sinir sitemini uyarır.
- Polifenol içeriği yüksek olan guarana antioksidan ve antibakteriyel etki gösterir.
- Bilişsel etkinliği iyileştirir ve kilo dengelemeyi destekler.
- Sinir sistemi, solunum sistemi, kalp ve damar sistemi dahil olmak üzere birçok fizyolojik etkiyi kendinde barındırır
- Ödem atıcı etkisi vardır.
- Yağ yakımını uyarır ve vücutta yağ birikimini önler.
- Yorgunluğu azaltır ve enerjinin artmasını sağlar.
- İştah mekanizmasının ve ruh halinin düzelmesine destek verir.
- Kalp damar hastalıkları üzerinde etkili olan guarana, özellikle trigliserid düşmesine yardımcı olur.
- Oksidatif stresi azaltır ve antienflamatuar etkisiyle vücuttaki iltihaplanmayı azaltır.
Jineart Clinic Hakkında:
https://www.jineart.com/
Kadın Hastalıkları ve Riskli Gebelik Uzmanı Dr.Cengiz Sağıoğlu tarafından Suadiye’de kurulan Jineart Clinic, hekimliğin sadece hastalıkları tedavi eden değil, hastalık önleyen ve daha iyi, daha mutlu, daha sağlıklı bir yaşam sürmenin ana formüllerini bizlere sunan bilimsel dayanakları kendine kılavuz edinmiş özel bir butik klinik. Bünyesinde Kadın Doğum, Riskli Gebelik Takibi, İnfertilite Tedavileri, Beslenme Danışmanlığı gibi branşlar barındıran Jineart, içinde yer alan Mom’s Club ile anne adayları başta olmak üzere aile eğitimleri veriyor.
Uzman Diyetisyen Merve ALTAY Hakkında :
Uzman Diyetisyen Merve Altay Bahçeşehir Üniversitesi’nde lisans eğitimini ve uzmanlığını almıştır. Bugüne kadar riskli gebelerin beslenmesi, gebelik öncesi ve sonrasında beslenme gibi konularda pek çok gebe ve anneye destek vermiştir. Çalıştığı hastanelerde onkoloji, organ nakli, diyabet hastalarının beslenmesini planlamıştır.
İletişim:
Adres: Suadiye Mah. Plaj Yolu Sk. Plaj Yolu Apt. 14/3 Kadıköy/İstanbul
Telefon: 444 64 58 Web: www.jineart.com
Instagram: https://www.instagram.com/
Facebook: https://www.facebook.com/
Youtube: https://www.youtube.com/
