23
Ağu 2022
DUYGUSAL BESLENME

Duygusal beslenme, vücudumuzda meydana gelen fiziksel açlığı bastırmak için yemek yerine ruh halimizdeki bazı duygu durumlarını bastırmak sebebiyle yemeye yönelmektir. Bu durumu basitçe, kişinin karnı guruldamadan baş edemediği duygusal durumu...

MAKALEYİ OKU
21
Haz 2022
FAZLA TUZ TÜKETİMİNE DİKKAT !

Tuz lezzet verici olmasıyla yemek hazırlamada, yiyeceklerin dayanıklılığını arttırma özelliğiyle de besinleri saklamada sıklıkla kullanılmaktadır. İçerdiği mineraller sayesinde doğru şekilde tüketimi sağlık için önem arz etmektedir....

MAKALEYİ OKU
26
Mayıs 2022
GLUTENSİZ BESLENMEK GEREKLİ Mİ ?

Özellikle yaza girerken kısa sürede kilo vermenizi sağlayacak popüler diyetler ön plana çıkıyor. Bu popüler diyetlerin başında uzun süredir bayrağı elinden bırakmayan glütensiz beslenme yer alıyor. Peki glüten nedir ve gerçekten hayatımızdan...

MAKALEYİ OKU
19
Mayıs 2022
ŞEKER HASTALIĞINDA BESLENME ÖNERİLERİ

Şeker hastalığı (diyabet); pankreas adlı salgı bezinin, kan şekerinin düşmesinde rol oynayan ‘insülin hormonunu' yeterli miktarda üretememesi veya üretilen hormonun vücutta kullanılamaması durumu ile karakterize bir hastalıktır. Hasta...

MAKALEYİ OKU
01
Nis 2022
RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ

Yaklaşık 12 saati bulan açlık, sıvı tüketiminin azalması ve hareketsizlik; ramazan ayında yavaşlayan metabolizmanın karşımıza çıkmasına neden olabilmektedir. Bu sebeple ramazan ayında öncelikle kilo vermek değil, mevcut kiloyu koruyabilmek...

MAKALEYİ OKU
11
Mar 2022
BAĞIŞIKLIĞINIZI BESLEYİN !

Bir yandan yaklaşık iki yıldır hayatımızda olan pandemi diğer yandan havanın etkisiyle soğuk algınlığı vakalarının artması, son zamanlarda bağışıklık sisteminin önemini çok duymamıza sebep oldu. Peki beslenmeyle bağışıklığımızı...

MAKALEYİ OKU
23
Şub 2022
ARALIKLI AÇLIK DİYETLERİ

     Obezite, gelişmiş veya gelişmekte olan ülkelerin ortak bir sağlık sorunu olarak bilinmektedir ve dünya üzerindeki sahip olduğu hastalık oranı gün geçtikçe artmaktadır. Kardiyovasküler hastalıklar başta olmak üzere...

MAKALEYİ OKU
10
Şub 2022
DİYETLE BÖLGESEL ZAYIFLAMA MÜMKÜN MÜ ?

Aynı kiloda olduğumuz biriyle yan yana geldiğimizde ondan daha kilolu görünebiliyoruz. Fazla kilolu olmak zaten sorunken bir de vücut tipimizin bizi daha kilolu göstermesi, sorunumuzu ikiye katlamış oluyor. Bu sebeple de vücut tiplerine özel beslenme...

MAKALEYİ OKU
03
Şub 2022
SİZE EN UYGUN DİYET…

Kilo kaybı amacıyla çıktığımız bu yolda ilk hatayı farklı hikayelerle kazandığımız kiloyu, aynı diyet listeleriyle kaybetmeye çalışmakla yapıyoruz. Arama motorlarından bulduğumuz listelerle, yağ yakıcı etkiye sahip olduğu belirtilerek...

MAKALEYİ OKU
26
Oca 2022
METABOLİZMANIN KIŞ SAATİ

Kışın kendini yoğun bir şekilde hissettirmesiyle beraber mevcut hayat düzenimiz değişime uğruyor. Havanın erken kararmasıyla evde ve uykuda geçirdiğimiz zaman artıyor böylece fiziksel aktivitemiz azalıyor. Havanın soğuk oluşuyla da suya...

MAKALEYİ OKU

banner302

banner261

banner300

banner346

banner94

banner31

banner299

banner348

banner266