ŞEHİRDE HEYECAN YARATTI

Kdz.Ereğli Beledipespor’un Play-Off’a yükselmesi ilçede sevinç yarattı. Her taraf bayraklarla süslendi. Play-Off maçları öncesinde kenetlenen camiada tek hedef takımı 2. lige yükseltmek.

PLAY-OFF PRİMLERİ DESTEK KAMPANYASI BAŞLATILDI

Kdz.Ereğli Belediyespor yönetimi futbolculara prim dağıtmak için kampanya başlattı. Yardım kampanyasında 10 milyon lira toplanması hedefleniyor.
Tüm Zonguldak’ı destek vermeye davet eden Kdz.Ereğli Belediyespor yönetim kurulundan yapılan açıklamada şu ifadelere yer verildi; ”Şimdi takımına sahip çıkma zamanı. Şimdi Ereğli’nin gücünü gösterme zamanı. 23 yıl sonra yeniden yükseldiğimiz bu yolda, play-off heyecanını sonuna kadar yaşıyoruz.
Takım olarak 2. Lig hedefimize yürekten inanıyoruz. Bu inancı daha da büyütmek, bu şehri hak ettiği yere taşımak için şimdi kenetlenme vakti! Bu mücadele sadece sahada değil; tribünde, sokakta, şehirde omuz omuza verilerek kazanılacak bir mücadeledir.
Ereğli’nin birlik olduğunda neler başarabileceğini herkes biliyor… Şimdi bunu bir kez daha gösterme zamanı! Türkiye’nin dört bir yanında play-off oynayan güçlü şehir takımlarına karşı verdiğimiz bu zorlu yolda, siz kıymetli destekçilerimizin maddi ve manevi katkıları en büyük gücümüz olacaktır.”

Ahlak Büro Amirliği’ndeki sorgulanması tamamlanan M.A., İ.A. ve C.E. bugün Samsun Adliyesi’ne sevk edildi.

Sağlıklı yaşam için yapılan sporun, yanlış teknikler ve bilinçsiz yüklenme nedeniyle sakatlığa dönüştüğünü belirten uzmanlar, özellikle ısınmadan başlanan egzersizler ile kişiye uygun olmayan antrenman programlarının kas, bağ ve eklem yaralanmalarını artırdığına dikkat çekiyor.
VM Medical Park Kocaeli Hastanesinden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ulaş Serarslan, günümüzde birçok kişinin sporu bilimsel kurallardan uzak, kulaktan dolma bilgilerle yaptığını söyledi. Serarslan, sporun kişiye özel planlanması gerektiğini, yaş, cinsiyet, kas gücü, eklem sağlığı ve aerobik kapasite dikkate alınmadan yapılan egzersizlerin ciddi sakatlıklara yol açabileceğini belirtti. Özellikle ısınmadan başlanan antrenmanlar, yanlış yüklenme ve yetersiz dinlenmenin sağlıklı olmak için yapılan sporu, tam tersine sağlık sorununa dönüştürebildiğini kaydetti.
Spora başlamadan önce uygun ısınma ve esneme egzersizlerinin mutlaka yapılması gerektiğini belirten Serarslan, "Maalesef sporda yapılan en büyük hatalardan biri, hatta en önemlisi uygun ısınma ve esneme egzersizlerini yapmadan spora başlamak. Eğer bu kurala riayet etmeden egzersize başlarsak zaten gergin olan kaslarımız spor sırasında daha da zorlanıyor ve çok daha fazla hasar görme ihtimaline maruz kalıyor. Bu yüzden sporun ilk ve birinci kuralı, başlamadan önce uygun ısınma egzersizlerini belirli bir süre yapmak, daha sonra sportif faaliyetlere geçmektir. Vücudu spora başlamadan önce birdenbire zorlamamamız lazım. Önce hafif hareketlerle, yavaş egzersizlerle başlayarak, yüksek ağırlıkların altına girmeden, ani zorlayıcı hareketler yapmadan sadece vücudu ısıtmaya yönelik hafif egzersizlerle başlanmalı. Kasların esnekliğini kazandığını hissettikten sonra daha ağır egzersizlere geçmek gerekiyor. Aksi halde kaslar ve eklemler çok daha kolay şekilde sakatlanabiliyor" dedi.
"Yanlış antrenman" kavramının yalnızca hareketlerin hatalı yapılmasından ibaret olmadığını söyleyen Serarslan, "Yanlış antrenman derken sadece teknik yanlıştan söz etmemiz mümkün değil. Sağlıklı spor, birçok faktörün bir araya gelmesiyle yapılan bir şey. Antrenmanın süresi, yoğunluğu, güç egzersizlerinde kaldırılan ağırlıklar, bunların hepsini tedrici olarak artırmak gerekiyor. Düşük yoğunluktan başlayıp haftalar içerisinde yavaş yavaş artırarak güç kazandıkça zorlamayı artırmak gerekir. Bu kurallardan bir tanesini bile atlamak, o egzersizin yanlış yapıldığı anlamına gelebilir. Doğru bilinen yanlışlardan bir tanesi, ne kadar yoğun egzersiz yaparsak kaslarımızın o kadar gelişeceği yönündedir ama bu yanlış. Kaslar özellikle dinlenirken ve dinlenme halinde gelişir. Her egzersiz sırasında kaslarımızda ödem, mikro yırtıklar ve laktik asit birikimi gibi bazı fizyolojik değişiklikler oluyor. Eğer biz vücuda ve kaslara bu dinlenme fırsatını tanımazsak, daha çok hasar oluşur ve tam tersine beklediğimiz faydayı değil zararlı etkileri görmüş oluruz" diye konuştu.
Özellikle profesyonel olmayan bireylerde her gün spor yapmanın doğru bir yaklaşım olmayabileceğini kaydeden Serarslan, ağır geçen antrenmandan sonra en az 24 saat dinlenilmesi gerektiğine dikkati çekti. Op. Dr. Ulaş Serarslan, "Eğer profesyonel sporcu değilseniz, sporu sadece sağlık ve hobi amaçlı yapıyorsanız her gün antrenman yapmak genelde çok uygun bir yaklaşım değil. Biz haftada iki ya da üç gün antrenmanı öneriyoruz. İnsanlar bazen ne kadar fazla yaparlarsa o kadar iyi sonuç alacaklarını düşünüyor ama vücudun toparlanması için yeterli süre tanınmazsa sakatlık kaçınılmaz hale geliyor" şeklinde konuştu.
İnternet ve sosyal medyada görülen her egzersiz programının doğru kabul edilmemesi gerektiğine de dikkati çeken Serarslan, şöyle devam etti:
"En büyük yanlışlarımızdan biri de sosyal medyada veya internette gördüğümüz şeyleri doğru olarak kabul edip hemen uygulamaya geçmek. Halbuki sosyal medya sağlıklı spor için bazen tuzak olabiliyor. Orada gördüğümüz ağır antrenmanlar, öncesi-sonrası paylaşımları ya da paket programlar bizi yanıltabiliyor. Bir kişi için uygun olan program sizin için uygun olmayabilir. Bu yüzden gördüğümüz her şeyi doğru kabul etmeyip mutlaka işi bir bilenden, uzmandan akıl alarak spor yapmak gerekiyor. Egzersiz tamamen kişiseldir. Her kişinin fizyolojisi, vücut yapısı farklıdır. Sosyal medyada ve internette gördüğünüz paket programlar biri için uygunken sizin için uygun olmayabilir. Vücut yapınız, cinsiyetiniz, yaşınız, o anki aerobik kapasiteniz, kas gücünüz, eklem sağlığınız; bunların hepsi sizin için uygun egzersizi belirlemek adına göz önünde bulundurulması gereken faktörlerdir. Herkese uyan bir egzersiz yoktur. Egzersiz mutlaka kişiye özel planlanmalı ve ona göre uygulanmalıdır."
Klinik pratikte en sık karşılaştıkları spor yaralanmalarına da değinen Serarslan, özellikle halı sahada yapılan futbolun sakatlık riskini artırdığını belirterek, "Bizim klinik pratiğimizde en sık karşılaştığımız sakatlıkları birkaç gruba ayırabiliriz. Birincisi ani travmayla gelişen akut yaralanmalar, ikincisi ise zamanla tekrarlayan zorlanmalara bağlı oluşan kronik problemler. En çok karşılaştığımız akut travmalar arasında diz yaralanmaları, ön çapraz bağ yaralanmaları, menisküs yaralanmaları, kas travmaları, kas yırtıkları, omuz çıkıkları, omuz bağ ve kas yırtıkları ile özellikle aşil tendon yaralanmaları yer alıyor. Türkiye'de halı sahada futbol çok yaygın ama bu zemin sakatlık açısından da çok riskli bir alan oluşturuyor" ifadelerini kullandı.
Zamanla gelişen sakatlıklarda vücudun önceden sinyal verdiğini de ifade eden Serarslan, "Bu bahsettiğim tabii akut, ani gelişen travmalar değil; daha çok zamanla gelişen sakatlıklarda vücut mutlaka size bir uyarı verir. Bu genelde ağrı şeklinde olur. Bazen bu ağrıya şişlikler, kas krampları ve kas sertlikleri de eşlik eder. Eğer bir eklemde veya vücudun herhangi bir yerinde dinlenmeye rağmen geçmeyen ağrı, şişlik ya da istirahat halinde ağrı oluyorsa mutlaka bu uyarıyı dikkate alıp bir uzmana danışmak gerekir" dedi.
Küçük görülen sakatlıkların ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çizen Op. Dr. Serarslan, sakatlık varken spora devam etmenin hem amatör hem de profesyonel sporcularda ciddi sonuçlar doğurabildiğini söyleyerek sözlerini şöyle tamamladı:
"Bazen insanlarımız maalesef ufak sakatlıkları göz ardı edebiliyorlar. Sakatlıklara rağmen spora devam etmek geri dönüşsüz bazı sonuçlara yol açabiliyor. Bu konuda sadece amatör spor yapanlardan bahsetmiyorum, elit düzeyde, profesyonel düzeyde bu sporu yapanlar da bazen aynı hatayı tekrarlayabiliyorlar. Hatta yakın zamanda dünyada ses getiren ciddi bir sakatlık oldu. Kış olimpiyatlarında dünyaca ünlü kayakçı Lindsey Vonn, ön çapraz bağı kopuk olduğu halde özel bir dizlikle olimpiyatlarda yarışmaya karar verdi. Dünyanın en elit sporcularından biri olmasına rağmen maalesef yarışmanın ilk metrelerinde ciddi bir kaza yaparak çok ciddi parçalı bir kırıkla karşılaştı. Yani bu her zaman sadece amatör sporcuların başına gelen bir şey değil, profesyonel sporcular da bazen bu hatalara düşebiliyorlar. İşte burada aşırı hırs, aşırı ego gibi şeyler devreye giriyor. Bu nedenle sakatlık varken spora devam etme konusunda çok ciddi önlemler almak lazım."

Alınan bilgilere göre şehir merkezinden Kızılay Kavşağı yönüne seyreden Düzce Belediyesi halk otobüsü şoförü Cemalettin Bozkurt, Kızılay kavşağında bir öğrencinin rahatsızlandığını fark etti. Şoför Bozkurt, diğer yolculara da bilgi vererek hattından çıkıp bayılan yolcu için ambulans görevini üstlenip hastaneye gitti. O anlar araç içi kamerasına anbean yansırken, genç kız sedye ile hastaneye ulaştı. Kendisinin de çocukları olduğunu ve her şoförün bu şekilde hareket etmesi gerektiğini vurgulayan Cemalettin Bozkurt, "Normal güzergahımda gidiyordum. Durakta durdum ve kapımı açtım. İçeriye girmek isteyen bir öğrencinin bayıldığını gördüm. Arkadaşının yardımı ile kişiyi araca aldık. Arka koltuğa geçti ve baygın halde yatırdık. Sonra yolculardan rica ettim. Durumu anlatmamın ardından seri bir şekilde hastaneye acile gittik. Güvenlik sedye işe birlikte aracımızın yanına geldi ve hastaneye götürdü. Ben kendi açımdan baktığım zaman kendi çocuğum var aynı şekilde bir yerde ben yokken ya da ailesi başında değilken başına böyle bir durum gelse nasıl bir şey olabileceğini orada yaşadım. Başkasının da benim çocuğuma aynısını yapacağına eminim. Biz Türk milleti olarak yardım etmek bizim kendi özümüzde olan bir şey. O çocuğu indirip sedyeye bindirdiğimdeki halini görünce o anda benim çocuğum aklıma geldi. Hepimizin başına böyle şeyler gelebilir" ifadelerini kullandı.

45 LİRA OLMASI BEKLENİYOR

Zonguldak yaklaşık 1 senedir dolmuşçular; öğrenciyi 25, sivil yolcuyu ise 30 liradan taşıyor. Yapılması gündemde olan zamdan sonra sivil ücretinin 45, öğrenci ücretinin 35 liraya yükseleceği konuşuluyor.
Bazı mahallelere çalışan dolmuşçu esnafı zamlı ücretin 45 lira olması durumunda 40 liradan taşıyacakları belirtiler.

Düzce İl Jandarma Komutanlığı ekiplerince, devriye ekipleri sahada aktif görev aldı. Çalışmalar kapsamında özellikle kadın vatandaşlara yönelik olarak 'hürriyetlerin korunması' ve 'suçların önlenmesi' konularında bilgilendirme faaliyetleri yürütüldü. Ekipler ayrıca sorumluluk sahasında bulunan okulları ziyaret ederek, güvenlik konularında farkındalık oluşturmayı hedefledi. Yapılan ziyaretlerde öğrenci ve vatandaşlara yönelik bilgilendirmeler yapılırken, güvenli yaşam ve suçla mücadele konusunda dikkat edilmesi gereken hususlar aktarıldı. Jandarma ekiplerinin gerçekleştirdiği uygulamanın, toplumda güvenlik bilincinin artırılmasına ve suçların önlenmesine katkı sağlaması hedefleniyor. Yetkililer, benzer denetim ve bilgilendirme faaliyetlerinin il genelinde sürdürüleceğini belirtti.

Park ve Bahçeler Müdürlüğü tarafından parklar, refüjler, yürüyüş yolları ve yeşil alanlarda kapsamlı temizlik çalışmaları gerçekleştirilirken, uzayan otlar biçiliyor ve çevre düzenlemeleri yapılıyor. Baharın gelişiyle birlikte açan çiçekler ise bakım ve peyzaj çalışmalarıyla daha estetik bir görünüme kavuşturuluyor. Çalışmalar kapsamında, vatandaşların daha temiz, düzenli ve sağlıklı ortamlarda vakit geçirebilmesi hedeflenirken, kent estetiğinin korunmasına da katkı sağlanıyor. Park ve yeşil alanlarda yapılan bakım çalışmalarıyla birlikte hem görsel düzen sağlanıyor hem de çevre sağlığı açısından önemli adımlar atılıyor.

Hastane Arama Kurtarma ekipleri, özel eğitimli personel ve teknik ekipmanlar kullanarak dolapların altında kalanlara ulaşmak için yoğun çaba sarf etti. Kurtarma ekipmanlarıyla yapılan çalışmalar sonucunda dolap altında olduğu belirlenen yaralılara tek tek ulaşıldı. Ekiplerin titiz çalışmasıyla yaralılar bulundukları yerden çıkarılarak hastane acil servisine teslim edildi.

Tatbikat boyunca ekipler arasında sağlanan koordinasyon ve hızlı müdahale dikkat çekti.

Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Sivil Savunma Birim sorumlusu Merve Yıldırım, ' 5.4 büyüklüğünde 20 saniye süren Düzce merkez üssünü oluşturan bir depremle karşı karşıya kaldığımızı senaryoda belirttik. Dışardan bir yıkım olmamasına rağmen içerde dolap devrilmesi gibi bir hazırlık yapıldı. Hastanemizin arama kurtarma ekibi AFAD ekipleri gelesiye kadar kendi arama kurtarma çalışmalarını yapmaları üzerine bir senaryo oluşturduk. Olay yönetim ekibimiz zamanınsa toplandı. Hangi çalışmaların yapılması gerektiği ile ilgili bilgilendirmeler hemen yapıldı. Tahliyelere başladık ve kurtarma çalışmaları yapıldı. Kurumlar arası işbirliği çerçevesinde AFAD ve emniyet ekiplerimizde senaryoya katıldı' şeklinde konuştu.

Gerçeğini aratmayan tatbikat, ekiplerin profesyonelliğini bir kez daha gözler önüne sererken, afetlere karşı hazırlıklı olmanın önemini de ortaya koydu.

Toplantı boyunca Başkan Özlü ve beraberindeki heyet, muhtarların sahadan getirdiği talep ve önerileri tek tek dinledi. Özellikle altyapı çalışmaları, ulaşım düzenlemeleri, sosyal donatı alanları ve mahalle bazlı ihtiyaçlar üzerine detaylı değerlendirmeler yapıldı. Muhtarların, vatandaşla birebir temas halinde olmaları nedeniyle ortaya koydukları geri bildirimlerin, hizmet planlamasında önemli rol oynadığı vurgulandı.

Toplantının ardından açıklamalarda bulunan Başkan Yasin Özlü, muhtarların yerel yönetim anlayışındaki önemine dikkat çekerek, 'Başiskele'nin dört bir yanında özveriyle görev yapan kıymetli muhtarlarımızla bir araya geldim. İlçemizin her köşesini planlarken muhtarlarımızın talep ve önerilerini yol haritamızın merkezine alıyor, devam eden projelerimizin sahadaki yansımalarını birlikte değerlendiriyoruz' dedi.

Katılımcı yönetim anlayışıyla hareket ettiklerini belirten Özlü, düzenli olarak gerçekleştirilen bu tür toplantıların hizmet kalitesini artırdığını ifade etti. İlçenin gelişimi için tüm paydaşlarla birlikte hareket ettiklerini dile getiren Başkan Özlü, muhtarlarla kurulan güçlü iletişimin vatandaş memnuniyetine doğrudan katkı sağladığını belirtti. Toplantıya katılan muhtarlar da organizasyondan duydukları memnuniyeti dile getirerek, mahallelerine yönelik taleplerin doğrudan yetkililere aktarılmasının önemli bir kazanım olduğunu ifade etti. Karşılıklı görüş alışverişiyle geçen buluşmanın, yerel hizmetlerin daha etkin ve hızlı şekilde hayata geçirilmesine katkı sunacağı belirtildi.

Cam atıkların doğru yönetimi konusunda kamuoyunu bilinçlendirmeyi hedefleyen çalışmalar, sıfır atık hareketi çerçevesinde belirlenen tematik uygulamalarla çevre dostu yaşam alışkanlıklarının yaygınlaştırılmasını ve gelecek nesillere daha temiz çevre bırakılmasını vurguluyor. Doğada çözünmesi binlerce yıl sürebilen cam atıklar; kalite kaybı olmadan yüzde 100 ve sonsuz kez geri dönüştürülebilen, kum, soda ve kireçten oluşan değerli bir malzeme olarak öne çıkıyor.

VM Medical Park Kocaeli Hastanesinden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ulaş Serarslan, günümüzde birçok kişinin sporu bilimsel kurallardan uzak, kulaktan dolma bilgilerle yaptığını söyledi. Serarslan, sporun kişiye özel planlanması gerektiğini, yaş, cinsiyet, kas gücü, eklem sağlığı ve aerobik kapasite dikkate alınmadan yapılan egzersizlerin ciddi sakatlıklara yol açabileceğini belirtti. Özellikle ısınmadan başlanan antrenmanlar, yanlış yüklenme ve yetersiz dinlenmenin sağlıklı olmak için yapılan sporu, tam tersine sağlık sorununa dönüştürebildiğini kaydetti.

Spora başlamadan önce uygun ısınma ve esneme egzersizlerinin mutlaka yapılması gerektiğini belirten Serarslan, 'Maalesef sporda yapılan en büyük hatalardan biri, hatta en önemlisi uygun ısınma ve esneme egzersizlerini yapmadan spora başlamak. Eğer bu kurala riayet etmeden egzersize başlarsak zaten gergin olan kaslarımız spor sırasında daha da zorlanıyor ve çok daha fazla hasar görme ihtimaline maruz kalıyor. Bu yüzden sporun ilk ve birinci kuralı, başlamadan önce uygun ısınma egzersizlerini belirli bir süre yapmak, daha sonra sportif faaliyetlere geçmektir. Vücudu spora başlamadan önce birdenbire zorlamamamız lazım. Önce hafif hareketlerle, yavaş egzersizlerle başlayarak, yüksek ağırlıkların altına girmeden, ani zorlayıcı hareketler yapmadan sadece vücudu ısıtmaya yönelik hafif egzersizlerle başlanmalı. Kasların esnekliğini kazandığını hissettikten sonra daha ağır egzersizlere geçmek gerekiyor. Aksi halde kaslar ve eklemler çok daha kolay şekilde sakatlanabiliyor' dedi.

'Yanlış antrenman' kavramının yalnızca hareketlerin hatalı yapılmasından ibaret olmadığını söyleyen Serarslan, 'Yanlış antrenman derken sadece teknik yanlıştan söz etmemiz mümkün değil. Sağlıklı spor, birçok faktörün bir araya gelmesiyle yapılan bir şey. Antrenmanın süresi, yoğunluğu, güç egzersizlerinde kaldırılan ağırlıklar, bunların hepsini tedrici olarak artırmak gerekiyor. Düşük yoğunluktan başlayıp haftalar içerisinde yavaş yavaş artırarak güç kazandıkça zorlamayı artırmak gerekir. Bu kurallardan bir tanesini bile atlamak, o egzersizin yanlış yapıldığı anlamına gelebilir. Doğru bilinen yanlışlardan bir tanesi, ne kadar yoğun egzersiz yaparsak kaslarımızın o kadar gelişeceği yönündedir ama bu yanlış. Kaslar özellikle dinlenirken ve dinlenme halinde gelişir. Her egzersiz sırasında kaslarımızda ödem, mikro yırtıklar ve laktik asit birikimi gibi bazı fizyolojik değişiklikler oluyor. Eğer biz vücuda ve kaslara bu dinlenme fırsatını tanımazsak, daha çok hasar oluşur ve tam tersine beklediğimiz faydayı değil zararlı etkileri görmüş oluruz' diye konuştu.

Özellikle profesyonel olmayan bireylerde her gün spor yapmanın doğru bir yaklaşım olmayabileceğini kaydeden Serarslan, ağır geçen antrenmandan sonra en az 24 saat dinlenilmesi gerektiğine dikkati çekti. Op. Dr. Ulaş Serarslan, 'Eğer profesyonel sporcu değilseniz, sporu sadece sağlık ve hobi amaçlı yapıyorsanız her gün antrenman yapmak genelde çok uygun bir yaklaşım değil. Biz haftada iki ya da üç gün antrenmanı öneriyoruz. İnsanlar bazen ne kadar fazla yaparlarsa o kadar iyi sonuç alacaklarını düşünüyor ama vücudun toparlanması için yeterli süre tanınmazsa sakatlık kaçınılmaz hale geliyor' şeklinde konuştu.

İnternet ve sosyal medyada görülen her egzersiz programının doğru kabul edilmemesi gerektiğine de dikkati çeken Serarslan, şöyle devam etti:

'En büyük yanlışlarımızdan biri de sosyal medyada veya internette gördüğümüz şeyleri doğru olarak kabul edip hemen uygulamaya geçmek. Halbuki sosyal medya sağlıklı spor için bazen tuzak olabiliyor. Orada gördüğümüz ağır antrenmanlar, öncesi-sonrası paylaşımları ya da paket programlar bizi yanıltabiliyor. Bir kişi için uygun olan program sizin için uygun olmayabilir. Bu yüzden gördüğümüz her şeyi doğru kabul etmeyip mutlaka işi bir bilenden, uzmandan akıl alarak spor yapmak gerekiyor. Egzersiz tamamen kişiseldir. Her kişinin fizyolojisi, vücut yapısı farklıdır. Sosyal medyada ve internette gördüğünüz paket programlar biri için uygunken sizin için uygun olmayabilir. Vücut yapınız, cinsiyetiniz, yaşınız, o anki aerobik kapasiteniz, kas gücünüz, eklem sağlığınız; bunların hepsi sizin için uygun egzersizi belirlemek adına göz önünde bulundurulması gereken faktörlerdir. Herkese uyan bir egzersiz yoktur. Egzersiz mutlaka kişiye özel planlanmalı ve ona göre uygulanmalıdır.'

En sık görülen yaralanmalar diz ve tendonlarda

Klinik pratikte en sık karşılaştıkları spor yaralanmalarına da değinen Serarslan, özellikle halı sahada yapılan futbolun sakatlık riskini artırdığını belirterek, 'Bizim klinik pratiğimizde en sık karşılaştığımız sakatlıkları birkaç gruba ayırabiliriz. Birincisi ani travmayla gelişen akut yaralanmalar, ikincisi ise zamanla tekrarlayan zorlanmalara bağlı oluşan kronik problemler. En çok karşılaştığımız akut travmalar arasında diz yaralanmaları, ön çapraz bağ yaralanmaları, menisküs yaralanmaları, kas travmaları, kas yırtıkları, omuz çıkıkları, omuz bağ ve kas yırtıkları ile özellikle aşil tendon yaralanmaları yer alıyor. Türkiye'de halı sahada futbol çok yaygın ama bu zemin sakatlık açısından da çok riskli bir alan oluşturuyor' ifadelerini kullandı.

Zamanla gelişen sakatlıklarda vücudun önceden sinyal verdiğini de ifade eden Serarslan, 'Bu bahsettiğim tabii akut, ani gelişen travmalar değil; daha çok zamanla gelişen sakatlıklarda vücut mutlaka size bir uyarı verir. Bu genelde ağrı şeklinde olur. Bazen bu ağrıya şişlikler, kas krampları ve kas sertlikleri de eşlik eder. Eğer bir eklemde veya vücudun herhangi bir yerinde dinlenmeye rağmen geçmeyen ağrı, şişlik ya da istirahat halinde ağrı oluyorsa mutlaka bu uyarıyı dikkate alıp bir uzmana danışmak gerekir' dedi.

Küçük görülen sakatlıkların ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çizen Op. Dr. Serarslan, sakatlık varken spora devam etmenin hem amatör hem de profesyonel sporcularda ciddi sonuçlar doğurabildiğini söyleyerek sözlerini şöyle tamamladı:

'Bazen insanlarımız maalesef ufak sakatlıkları göz ardı edebiliyorlar. Sakatlıklara rağmen spora devam etmek geri dönüşsüz bazı sonuçlara yol açabiliyor. Bu konuda sadece amatör spor yapanlardan bahsetmiyorum, elit düzeyde, profesyonel düzeyde bu sporu yapanlar da bazen aynı hatayı tekrarlayabiliyorlar. Hatta yakın zamanda dünyada ses getiren ciddi bir sakatlık oldu. Kış olimpiyatlarında dünyaca ünlü kayakçı Lindsey Vonn, ön çapraz bağı kopuk olduğu halde özel bir dizlikle olimpiyatlarda yarışmaya karar verdi. Dünyanın en elit sporcularından biri olmasına rağmen maalesef yarışmanın ilk metrelerinde ciddi bir kaza yaparak çok ciddi parçalı bir kırıkla karşılaştı. Yani bu her zaman sadece amatör sporcuların başına gelen bir şey değil, profesyonel sporcular da bazen bu hatalara düşebiliyorlar. İşte burada aşırı hırs, aşırı ego gibi şeyler devreye giriyor. Bu nedenle sakatlık varken spora devam etme konusunda çok ciddi önlemler almak lazım.'

Sağlık ekipleri tarafından olay yerinde yapılan ilk müdahlenin ardından genç işçi ambulansla Kahramanmaraş Yeni Devlet Hastanesi’ne kaldırıldı. Hastanede tedavi altına alınan genç işçi, doktorların tüm müdahalelerine rağmen kurtarılamadı.

Olayla ilgili inceleme başlatıldı.

Yangınla ilgili inceleme başlatıldı.

Sanat, bilim, spor ve doğa temalı atölyelerde çocuklar yeteneklerini ortaya koydu. Resim, seramik, çömlek, vitray ve tezhip gibi alanlarda yeni beceriler kazanan minikler, bilim atölyelerinde deneyler yaparak keşfetmenin heyecanını yaşadı. Gün boyu süren etkinliklerde ortaya çıkan çalışmalar çocuklar için anlamlı hatıralara dönüştü. Etkinliklerin başlamasıyla birlikte Milli İrade Meydanı kısa sürede doldu. Kırmızı beyaz kıyafetleri ve ellerindeki Türk bayraklarıyla alana renk katan çocuklara aileler de eşlik etti. Gün ilerledikçe artan yoğunlukla birlikte meydan adeta bayram alanına dönüştü.

Etkinlikler, yalnızca Türkiye'den değil farklı ülkelerden gelen ailelerin de ilgisini çekti. Kocaeli'de yaşayan Güney Koreli Hong Sua ailesi de çocuklarıyla birlikte şenliğe katıldı. Aile, 23 Nisan'ın çocuklara armağan edilen özel bir bayram olmasından etkilendiklerini belirterek bu deneyimin kendileri için unutulmaz olduğunu ifade etti. Aile üyeleri, Türkiye'de böyle bir bayramın kutlanmasının kendilerini mutlu ettiğini dile getirirken, Kocaeli'de yaşamaktan duydukları memnuniyeti de paylaştı. Etkinlik alanındaki atölyeleri beğendiklerini belirten aile, çocuklarıyla birlikte keyifli bir gün geçirdiklerini söyledi.

Milli İrade Meydanı'nda düzenlenen 23 Nisan Çocuk Şenliği, 26 Nisan'a kadar her gün 11.00-19.00 saatleri arasında devam edecek. Büyükşehir Belediyesi, tüm çocukları etkinlik alanına davet ediyor.

Edinilen bilgiye göre, Bahçelievler Mahallesi Atatürk Bulvarı’nde bulunan 10 katlı binanın 5. katında yaşayan B.A.’dan (25) haber alamayan yakınları durumu 112 Acil Çağrı Merkezi’ne bildirdi. İhbar üzerine bölgeye polis, itfaiye ve sağlık ekipleri sevk edildi. Polis ekipleri çevrede güvenlik önlemi alırken, itfaiye ekipleri de kapıyı açtı. Ekipler ikamete girdiğinde B.A.’yı asılı halde buldu. Sağlık ekipleri tarafından yapılan kontrollerde B.A.’nın hayatını kaybettiğini belirledi. İncelemelerin ardından B.A.’nın cansız bedeni otopsi yapılmak üzere hastane morguna kaldırıldı. Olayla ilgili soruşturma başlatıldı.

Toplam 74 bin 500 metrekare alan üzerine kurulan, 14 bin 800 metrekare kapalı alana sahip tesis; futbol sahalarının yanı sıra tenis ve basketbol sahalarıyla da hizmet verecek. Projede ayrıca yüzme havuzu, şok havuzu, fin hamamı, sauna ve fitness salonu gibi birçok donatı yer alacak. Tesis, modern yapısıyla sporcuların performansını artıracak ve sağlıklı antrenman imkânı sunacak.

Raporda, farklı alanlarda en çok patent başvurusu yapan ilk 10 üniversite açıklandı. BARÜ, 2025 yılında finans alanında gerçekleştirdiği patent başvuru sayısıyla devlet ve vakıf üniversiteleri arasında 3'üncü sırada yer aldı. BARÜ üçüncülüğü İstanbul Teknik Üniversitesi, Bahçeşehir Üniversitesi, İstanbul Medipol Üniversitesi ve İzmir Ekonomi Üniversitesi ile paylaştı.

Bilimsel çalışmaların katma değere dönüşmesinin önemini vurgulayan BARÜ Rektörü Prof. Dr. Ahmet Akkaya, 'Bartın Üniversitesi olarak bilgiyi değere dönüştürme hedefiyle çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Patent başvurularında elde ettiğimiz başarıyı da daha ileri taşımak adına nitelikli projeler üretmeye ve bu projeleri patent süreçleriyle buluşturmaya devam edeceğiz. Bu doğrultuda araştırma-geliştirme ekosistemimize katkı sunan herkese teşekkür ediyorum' dedi.

BARÜ Rektörü Prof. Dr. Ahmet Akkaya da iş yeri eğitim modeliyle gençlere yönelik destekleyici yaklaşımlarından dolayı Sabit Akkaya'ya teşekkürlerini ifade etti.

Program soru-cevap bölümünün ardından katılımcılar arasından seçilen modeller üzerinde uygulamalı saç kesimi yapılmasıyla devam etti. Öğrenciler, saç kesimi sırasında kullanılan teknikleri uygulamalı olarak görüp teorik bilgilerini pekiştirme fırsatı buldu.

ZONGULDAK İLİ ELEKTRİKLİ ÇİT ALIM İŞİ mal alımı 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecektir.
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:

2- İhalenin

3- İhale konusu mal alımının

4- Katılım ve yeterlik kriterleri:
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:
4.1.1. Teklif mektubu.
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.3. Geçici teminat.
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.
4.1.5. Yerli malı teklif edenler lehine fiyat avantajından yararlanmak isteyen istekliler tarafından sunulacak yerli malı belgesi

5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.
6- İhaleye sadece yerli istekliler katılabilecektir.
7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.
8-Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.

9- İstekliler tekliflerini, her bir iş kaleminin miktarı ile bu iş kalemleri için teklif edilen birim fiyatların çarpımı sonucu bulunan toplam bedel üzerinden teklif birim fiyat şeklinde vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle birim fiyat sözleşme imzalanacaktır.
10- Bu ihalede, işin tamamı için teklif verilecektir.
11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.
12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.
13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 120 (YüzYirmi) takvim günüdür.
14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.
15- Diğer hususlar:

Teklif fiyatı ihale komisyonu tarafından aşırı düşük olarak tespit edilen isteklilerden Kanunun 38 inci maddesine göre açıklama istenecektir.

Edinilen bilgiye göre, kaza Çaycuma-Bartın ışıklı kavşakta gece yarısı meydana geldi. 6 Nisan Köprüsü üzerinde seyreden 54 AAC 658 plakalı otomobil, Gökçebey yönüne giden M.E. idaresindeki 67 AFL 895 plakalı otomobile yandan çarptıktan sonra yön direğine çarparak durabildi. Kazada araçtaki İ.Y. (75) isimli yaşlı kadın yaralanırken, 4 kişi ise kazadan yara almadan kurtuldu. Olay yerine çok sayıda sağlık ve polis ekibi sevk edildi. Kazada yaralanan diğer aracın sürücüsü ile İ.Y., olay yerinde yapılan ilk müdahalenin ardından ambulanslarla Çaycuma Devlet Hastanesi'ne kaldırıldı. Büyük çapta maddi hasar oluşan araçlar çekicilerle yoldan kaldırılırken, kazayla ilgili soruşturma başlatıldı.

Düzce Belediyesi Bilim Merkezi ve Çocuk Üniversitesi işbirliğinde düzenlenen şenlikte 6 ayrı stant kuruldu. 3D kalem tasarımı atölyesinde Türk bayrağı rozeti yapan çocuklar, geometri tahtasında ise lastiklerle şekiller oluşturdular. En ilgi çeken stantlardan biri ise yanardağ atölyesi oldu. Karbonat ve sirkenin buluşması ile oluşan kimyasal tepkimeyi gözlemleyen öğrenciler, asit ve bazların birbirleriyle nasıl etkileşime girdiğini deneyerek kavradılar. Su piyanosu atölyesinde öğrenciler, içindeki kablolar sayesinde suya her dokunduklarında birer tuş gibi kullanarak ekrandaki oyunu yönettiler ve suyun elektriği ilettiğini eğlenerek öğrendiler. Çocukların bilim ve teknoloji ile buluştuğu etkinlikte VR gözlük deneyimi de yaşayan öğrenciler, büyük bir heyecan ve şaşkınlık yaşadı.
Çocuk Üniversitesi stantlarında ise maket at etkinliği, boyama etkinliği, şemsiye tasarımı ve yüz boyama gerçekleştirildi. Çocuklara TÜBİTAK’ın Bilim Çocuk Dergisi de hediye edildi. Çocuklar, düzenlenen ‘23 Nisan Bilim ve Çocuk Şenliği’ dolayısıyla Düzce Belediyesi’ne teşekkür ettiler.

Tanığın beyanına göre, Serkan Akdal'ın talebi üzerine Kapuz durağına gittiklerini, maktulün burada araçtan inerek birkaç parça demir sopa aldığını ve ardından Valilik önüne gitmek istediğini belirtti. Taksici, maktulün araçtan sopalarla indiğini ve 'döveceğiz' şeklinde ifadeler kullandığını dile getirdi.

Sanık Murat D., tanığın beyanlarına karşı maktulün kendisini olay günü aradığını ve ağır küfürler ettiğini savundu. Sanık Murat D. savunmasında, maktulün kendisine demir sopayla saldırdığını ve kendisini savunmak zorunda kaldığını belirterek 'Ben evime gidecektim. Keşke bana saldırmasalardı. Kendimi savunmak durumunda olmasaydım. Bu olaylar yaşanmayacaktı. Yaşanan olaylardan dolayı üzgün ve pişmanım' dedi.

Cumhuriyet Savcısı celse arasında sunduğu mütalaasında, davanın haksız tahrik hükümleri çerçevesinde değerlendirilmesini istedi. Sanığın maktulü haksız tahrik altında kasten öldürdüğünü, ayrıca olay yerinde bulunan diğer mağdurlara yönelik haksız tahrik altında kasten yaralama suçunu işlediğini belirterek sanığın cezalandırılmasını ve tutukluluk halinin devamını talep etti.

Sanık avukatı, müvekkilinin eyleminin meşru müdafaa sınırları içerisinde kaldığını, tek bıçak darbesinden sonra eylemine devam etmediğini ve Serkan Akdal'ın diğer iki yeğeninin darp raporlarında yaralamaya dair bulgu olmadığını savunarak mütalaaya karşı beyanda bulunmak üzere süre talep etti.

Katılan avukatları da sanıktan şikayetçi olduklarını ve cezalandırılmalarını talep etti. Mahkeme heyeti, sanığın tutukluluk halinin devamına karar vererek duruşmayı ileri bir tarihe erteledi.

OLAY

Zonguldak Valiliği yakınında 18 Aralık 2025 günü yaşanan olayda, Serkan Akdal ile Murat D. (44) arasında başlayan tartışma kısa sürede kavgaya dönüştü, Murat D.'nin bıçaklı saldırısı sonucu ağır yaralanan Akdal kaldırıldığı hastanede hayatını kaybetti. Olayın ardından zanlı Murat D., 'kasten öldürme' suçlamasıyla sevk edildiği mahkemece tutuklanarak cezaevine gönderildi. Murat D., adliyeye sevk edildiği sırada olay anına ilişkin olarak, '3 kişi bana saldırdı, kendimi savunmak için vurdum. Yoksa ben ölecektim' ifadelerini kullandı.

Alınan bilgiye göre, olay Şehit Ateşe Reşat Bulvarı'nda meydana geldi. 78 YE 398 plakalı otomobilin sürücüsü, Safranbolu istikametine seyir halindeyken trafikte art arda makas atarak ilerledi.
Hem kendi canını hem de diğer sürücülerin güvenliğini tehlikeye atan sürücünün tehlikeli hareketleri, başka bir sürücü tarafından cep telefonu kamerasıyla kaydedildi.
Görüntülerde, sürücünün yoğun trafikte diğer araçların arasından hızla geçerek makas attığı anlar yer aldı.

10 Ocak Çalışan Gazeteciler Günü dolayısıyla Zonguldak Valiliği tarafından gazetecilerin onuruna akşam yemeği düzenlendi.
Dedeman Otel'de düzenlenen yemeğe ; Zonguldak Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Derya Akbıyık, Karaelmas Gazeteciler Derneği Başkanı Mustafa Emen, Kozlu Gazeteciler Cemiyeti Derneği Başkanı Tansel Kardeş, 
Merkez ve ilçelerde görev yapan yazılı ve görsel basın yeni kuruluşları temsilcileri katıldı.

Vali Osman Hacıbektaşoğlu Vali Yardımcıları Turgut Hamzaçebi Mehmet Türk, İl Emniyet Müdürü Sinan Ergen, İl Jandarma Komutanı Albay Cezmi Yalınkılıç, Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi Rektörü Prof Dr.İsmail Özölçer ile çok sayıda davetli topluluğu da hazır bulundu.

Vali Osman Hacıbektaşoğlu ise gribal enfeksiyon nedeniyle düzenlenen etkinliğe katılamadı

Vali Yardımcısı Turgut Subaşı , akşam yemeğinde yaptığı konuşmada 10 Ocak Çalışan Gazeteciler gününü kutladı.

Kamu yararının sağlanmasında yerel basının eleştirileri, haberleri, bilgileri çok önemli rol oynamakta olduğunu belirten Vali Yardımcısı Turgut Subaşı,  yaklaşık 5 yıldır görev yaptığı Zonguldak'ta yerel basının gücünün, çalışkanlığını Zonguldak yararına çalışmalarının takdire şayan düzey olduğunu belirterek şunları söyledi:

GAZETECİLERE FEDAKARLIĞINIZ İÇİN TOPLUM ADINA TEŞEKKÜR EDİYORUZ

"Valiliğimizin davetine icabet eden  Valimiz adına hoş geldiniz diyor. Bu vesileyle hepinizi saygı ve sevgiyle selamlıyorum. Konuşmama başlamadan önce bu organizasyona karar veren 10 Ocak  Çalışan Gazeteciler gününü kutlamasına karar veren Sayın Valimizin Ankara ziyaretleri sırasında oluşan gribal enfeksiyondan dolayı
bugün aramızda olamadı. Onun öncelikle selamını ve daha kutlama mesajını sizlere iletiyorum. Sağ olsunlar. Değerli arkadaşlar insanı en mutlu eden şey hatırlanmaktır. Onun özel ve önemli günlerinde şereflendirilmelidir. Biz de bu manada kültürümüzde olan bu durumların zaman zaman değişik meslek mensupları için de icra ederiz. İşte öğretmenler günü, polis günü, doktorlar günü, hemşireler günü bugünlerden birkaç tanesi. Bugün ise gerçekten özel bir müsteena  ve toplum için çok fedakarlık yaparak çalışan ve demokrasi açısından çok önemli roller oynayan gazeteci arkadaşlar için bugünü düzenlemiş bulunuyoruz. Bu manada bu hem merkezden hem ilçelerden katılan basın mensubu arkadaşlara tekrar hoş geldiniz diyorum.

Gazeteci haber peşinde koşan doğru haberi yakalamaya hızla yakalamaya çalışan, onları araştıran ve topluma yayan sunan insanlardır. Bir yönüyle kamu görevi ve kamu hizmeti yapmaktadır. Çünkü toplumu ilgilendiren konularda toplumun bilgilendirilmesi de çok önem arz etmektedir. Gazeteci arkadaş bütün  sermayesi tuşuna dokunduğu bilgisayarı, elindeki mikrofonu ve kamerasıdır. Bu haber yaparken kamuoyuna yansıttığı kelimelerle toplumu bir ilgilendirmekte olan olaylara ilişkin mikrofonlarıyla,  toplumun sesi olmakta ve kamerasıyla da sadece ve sadece hakikatleri ve gerçekleri topluma anlatmanın peşinde koşmaktadır. Bu görevi toplumun vicdanı ya da toplumun sesi olmaktadır. Güvenilir haber ve doğru bilginin zamanında vatandaşa ulaşması,  saydam okumasına, yönetenlerin hesap vemesi adına çok önem arz etmektedir. Bu manada gece demeden, gündüz demeden, kış demeden, mesai ve hafta sonu gözetmeden bütün gazeteci arkadaşların çalışma koşullarını biliyoruz. Bu fedakarlığımız dolayısıyla toplum adına  teşekkürü borç biliyoruz. Ve görevlerimize gerçekten başarılar diliyoruz. 

YEREL BASININ GÜCÜ ZONGULDAK'TA TAKDİRE ŞAYAN

Kamu yararının sağlanmasında yerel basının eleştirileri, haberleri, bilgileri çok önemli rol oynamaktır yaklaşık 5 yıldır görev yaptığım Zonguldak'ta yerel basınımızın gücü  çalışkanlığı ve Zonguldak yararına çalışmaları takdire şayan düzeydir. 
Yeri geliyor ortak sorunları dile getirerek belki programına girmesini sağlıyoruz. Yeri geliyor, değişik, toplumsal sorunlar konusunda halkı bilgilendirip, çözümüne katkı sunuyorsunuz. Yeri geliyor kendi bilgi olarak  yön verebiliyoruz. Bu nedenle diyorum ki gerçekten önemli bir görevi üstlenen çalışan gazetecileri sadece bir gün anmak yeterli değildir. Onlara toplum olarak her zaman saygın bir yerde değer ve önem vermek  gerekliliğine uygun olduğunu düşünüyorum.

Bu gece burada katılımınızda hem birlikteliğimizde hem dostluğumuzu hem kardeşliğimizi paylaşma fırsatı verdiniz. Gecenizin güzel geçmesi, yarınlarınızın mutlu olmasını diliyorum. 
Bu gece aynı zamanda Kadir Gecesi hepinizin kutluyorum. Tekrar sayın Valimize de sizleri bir araya getirdiği için bu güzel ilçesinden dolayı da çok teşekkür ediyorum. Hepinizi saygıyla selamlıyorum"

GAZETECİLERE HEDİYE TAKDİM EDİLDİ

Yemek sonrasında ise 10 Ocak Çalışan Gazeteciler günü nedeniyle Zonguldak Valiliği tarafından gazetecilere hediyeler takdim edildi.