Teori ve uygulamayı bir araya getiren gazetecilik atölyesi, iki bölümden oluşacak. Atölyenin ilk bölümünde medya etiği ve sorumlu yayıncılık, dezenformasyonla mücadele, kriz ve olağanüstü durumlarda hızlı ve doğru haber üretimi ile haber ve kaynak doğrulama başlıklarında akademisyenler ve deneyimli gazeteciler tarafından teorik eğitimler verilecek.

İkinci bölümde ise öğrenciler gerçek bir haber üretim sürecini deneyimleyerek haber yazımı, görsel kullanımı, manşet oluşturma ve gazete birinci sayfasının tasarlanması aşamalarından meydana gelen uygulamalı çalışmayı gerçekleştirecek. Her biri 5 kişiden oluşan gruplar halinde çalışacak katılımcılar; deneyimli gazeteciler ve dizgi ekiplerinin rehberliğinde “O gece sen olsan nasıl manşet atardın?” refleksiyle 15 Temmuz darbe girişimini anlatan gazete birinci sayfasını baskıya hazır hale getirecek.

Basın İlan Kurumu’nun çalışması, özellikle kriz ve olağanüstü dönemlerde medyanın üstlendiği kritik rolü genç kuşaklara aktarmayı amaçlarken; aynı zamanda doğru bilgi, etik yayıncılık ve sorumlu haberciliğin önemine dikkat çekiyor. Bunun yanı sıra genç gazeteci adaylarının demokrasi, millî birlik ve toplumsal sorumluluk temelli bir gazetecilik bilinci geliştirmesini hedefliyor.

“15 Temmuz Manşetleri Gazetecilik Atölyesi”nin ilk programı 29 Nisan 2026 Çarşamba günü Akdeniz Üniversitesi İletişim Fakültesi Konferans Salonunda gerçekleştirilecek. Atölye çalışması; Ankara Üniversitesi, Atatürk Üniversitesi, Ege Üniversitesi, Gaziantep Üniversitesi, İstanbul Üniversitesi ve Ondokuz Mayıs Üniversitesi İletişim Fakültelerinde düzenlenecek etkinliklerle devam edecek.

Bunun üzerine polis ekipleri tarafından durdurulan motosiklet sürücüsü Korul, seyir halindeyken kayıtta olan kask kamerasının görüntülerini ekiplere izletti. Görüntülerin incelenmesi sonucu motosikletlinin kurallara uygun seyrettiği, otomobilin ise yola kontrolsüz çıktığı belirlendi. Kamera kayıtlarını izledikten sonra hatasını anlayan otomobil sürücüsü durumu kabul etti. Harhangi bir cezai işlem uygulanmadı.

Öte yandan, kaza tehlikesinin yaşandığı anlar ile sonrasında polis noktasında yaşananlar motosiklet sürücüsünün kask kamerasınca saniye saniye kaydedildi.

RÖVANŞ YARIN OYNANACAK

Çeyrek filan rövanş maçı yarın saat 15.00’de Beyçayırı Şehit Vefa Karadurdu stadyumunda oynanacak. Eflatun-Beyazlı ekip rövanş maçında avantajlı bir skor elde ederek üst tura adını yazdırmak istiyor.

ZONGULDAK’IN HER YERİNDEN DESTEK İÇİN GİDECEKLER

Zorlu karşılaşma öncesinde Ereğli’de adeta nefesler tutuldu.Zonguldak Merkez ve ilçelerden Ereğli’ye gidecek olan çok sayıda taraftar güç birliği yaparak zorlu karşılaşmada takımın arkasında 12.güç olacaklar.

"KRİTİK SORULAR YANITSIZ KALDI!"

Milli Eğitim Bakanlığı tarafından yapılan açıklamayı değerlendiren Milletvekili Deniz Yavuzyılmaz,bölgede başka bir ilkokul bulunmaması nedeniyle okulun aynı yerde yeniden yapılmasının öğrenci ile eğitimci kadrosuyla faaliyetlerini sürdürmesinin önemli olduğunu kaydetti.Mevcut okul binasının tam olarak ne zaman yıkılacağı, yeni okul binasının ne zaman ihale edileceği ve inşaatın hangi tarihte tamamlanacağı konusunda net bir takvim açıklanmamasını eleştiren Yavuzyılmaz,"Rüzgarlımeşe İlkokulu geçtiğimiz günlerde depreme dayanıksız olduğu gerekçesiyle eğitim-öğretim döneminin tam ortasında boşaltılmış, okulun öğrencileri ve eğitimci kadrosu apar topar Mithatpaşa İlkokulu bünyesine taşınmıştı.Bu durum nedeniyle iki okul ikili eğitime geçmek zorunda bırakılmış, aynı zamanda fiziki yetersizlikler nedeniyle her iki okulda da eğitimin kalitesi doğrudan olumsuz etkilenmişti.Rüzgarlımeşe İlkokulu’nun bulunduğu bölgede başka bir ilkokul bulunmaması nedeniyle okulun yıkılması halinde aynı bölgede ve aynı isimle yeni bir okul yapılması çağrısında bulunmuş, ayrıca Milli Eğitim Bakanlığı’na yönelttiğimiz soru önergesiyle okulun geleceğine ilişkin net yanıtlar talep etmiştik.Bölgede başka bir ilkokul bulunmaması nedeniyle okulun aynı bölgede yeniden yapılacak olması ve öğrenci ile eğitimci kadrosunun parçalanmadan korunacak olması son derece önemlidir. Ancak daha önce Zonguldak’ta Kız Meslek Lisesi ve Yayla Ortaokulu gibi okullarımız da deprem gerekçesiyle boşaltılmış ancak yıllardır yeniden eğitim sistemine kazandırılamamıştır.

Aynı şekilde Bakanlığın yanıtında mevcut okul binasının tam olarak ne zaman yıkılacağı, yeni okul binasının ne zaman ihale edileceği ve inşaatın hangi tarihte tamamlanacağı konusunda net bir takvim açıklanmamaktadır.Ayrıca önergemizde yer alan; okulun yapısal risklerinin ne zamandır bilindiği, neden eğitim-öğretim yılı ortasında apar topar tahliye kararı alındığı, öğrenci, veli ve öğretmenlerin yaşadığı mağduriyetleri azaltmak için hangi önlemlerin alındığı ve yeni okulun kapasitesinin ne olacağına ilişkin kritik sorular da yanıtsız bırakılmıştır.Hem öğrencilerimizin mağdur edilmemesi hem de sürecin şeffaf şekilde yürütülmesi için verilen bu sözlerin takipçisi olacağız.”dedi.

Rektör Nedim Sözbir, dijitalleşmenin günümüzde yalnızca teknolojik bir dönüşüm değil, aynı zamanda ulusal güvenlik açısından da kritik bir unsur haline geldiğine dikkat çekti. Güvenlik kavramının fiziksel sınırların ötesine geçtiğini ifade eden Sözbir; veri, iletişim altyapıları ve ileri teknolojiler ekseninde çok boyutlu bir yapıya evrildiğini belirtti. Dijital dönüşümün, ulusal güvenlik politikalarının yeniden değerlendirilmesini zorunlu kıldığını vurgulayan Sözbir, bu alandaki akademik çalışmaların önemine işaret etti.

'Dijitalleşme yeni güvenlik alanları oluşturuyor'

Prof. Dr. Hüseyin Arslan, dijitalleşme sürecinin küresel ölçekte yeni fırsatlar sunduğu kadar ciddi riskleri de beraberinde getirdiğini ifade ederek konuşmasına başladı. Dijital teknolojilerin hızlı gelişimiyle birlikte güvenlik anlayışının değişim geçirdiğini belirten Prof. Dr. Hüseyin Arslan, özellikle 5G ve ötesi teknolojilerin yalnızca iletişim alanını değil, tüm sektörleri dönüştüren altyapılar haline geldiğini vurguladı.

'5G sadece bir iletişim teknolojisi değil, stratejik bir altyapıdır'

5G teknolojisinin önceki nesil iletişim sistemlerinden farklı olarak yalnızca hız artışı sağlamadığını vurgulayan Arslan, bu teknolojinin nesnelerin interneti, akıllı şehirler, akıllı sağlık ve akıllı tarım gibi birçok alanda dönüşümün temelini oluşturduğunu ifade etti. Dijital dönüşümün günlük yaşamdan finans sektörüne, sağlık hizmetlerinden tarıma kadar geniş bir alanda etkisini gösterdiğini aktaran Arslan, bu yeni dönüşümün insan hayatını kolaylaştıran yeniliklerin yanı sıra yeni güvenlik risklerini de beraberinde getirdiğini ifade etti.

'Siber savaşlar yeni nesil güvenlik tehdidi'

Günümüzde savaşların artık yalnızca fiziksel alanlarda değil, dijital ortamlarda da gerçekleştiğini belirten Arslan, siber savaşların geleceğin en önemli güvenlik tehditlerinden biri olduğunu söyledi. Elektronik sistemlerin, iletişim ağlarının ve veri altyapılarının savaşın bir parçası haline geldiğini vurgulayan Prof. Dr. Arslan, ülkelerin bu yeni tehditlere karşı hazırlıklı olması gerektiğini dile getirdi.

Teknolojik bağımsızlığın ulusal güvenlik açısından hayati öneme sahip olduğunu belirten Prof. Dr. Hüseyin Arslan, dışa bağımlı sistemlerin ciddi riskler oluşturabileceğine dikkat çekerek yerli ve milli teknolojilerin geliştirilmesinin stratejik bir zorunluluk olduğunu ifade etti.

Programın sonunda Rektör Nedim Sözbir tarafından Hüseyin Arslan'a teşekkür belgesi takdim etti.

Adaylık açıklamasında konuşan Dere, 'Benim için öncelik, Ereğli ekonomisine katkısı göz ardı edilemeyen Bozhane esnafının hak ettiği saygıyı ve hizmeti almasıdır. Bugüne kadar çok değerli başkanlarımız ellerinden geleni yaptı. Ben de kendilerine destek oldum. Hali hazırda yönetim kurulu üyeliği yapmaktayım. Ancak artık tam uyum çerçevesinde yapılan haksızlıkları haykırmanın zamanı gelmiştir. Çığ gibi büyüyen sorunlarımız için güçlü yönetimimizle çözüm önerilerimizi yakın zamanda kamuoyu ile paylaşacağız. Vicdan, merhamet ve vefa birinci önceliğimdir' dedi.

Dereceye giren okullara ödülleri yapılan ödül töreni ile takdim edildi.

Öte yandan, Hazinedar'ın kaza yaptığını haber alarak olay yerine doğru yola çıkan gruptaki başka bir motosiklet sürücüsü de kaza geçirdi. Bostancılar köyü yol ayrımında yola çıkan köpeğe çarpan 06 FCE 258 plakalı motosikletin sürücüsü savrularak yaralandı, köpek ise telef oldu. İhbar üzerine bölgeye sevk edilen sağlık ekiplerince hastaneye kaldırılan yaralı sürücü tedavi altına alındı.

Mudurnu'daki kazada ağır yaralanarak hastaneye kaldırılan Ankara Enduro Motosiklet Kulübü Başkanı Ertuğrul Hazinedar, yapılan tüm müdahalelere rağmen kurtarılamayarak bir günlük yaşam mücadelesini kaybetti.

İŞKUR’dan yapılan açıklamada, engelli statüsünde 45,eski hükümlü 112 olmak üzere taşra teşkilatında çalıştırılmak üzere toplam 157 kişinin alınacağı duyuruldu.

BAŞVURU TARİHİ BELLİ OLDU

Başvurular 27 Nisan-4 Mayıs 2026 tarihleri arasında İŞKUR üzerinden yapılacak.İşe girecekleri belirlemek için kuralar 13 Mayıs 2025 tarihinde gerçekleştirilecek. Kura sonuçları Gençlik ve Spor Bakanlığı’nın resmi İnternet sitesi üzerinden açıklanacak.

Düzce Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü koordinesinde düzenlenen Okul Sporları Müsabakaları, hız kesmeden devam ederken, spor dolu anlar yaşanmaya devam ediyor.

Zonguldak'ın Ontemmuz Mahallesinde hırsızlık olayı yaşandı.Bir evin kapısında duran ayakkabılar gece saatlerinde kimliği belirsiz kişiler tarafından alındı.Durumu sabah fark eden aile fertleri önce çevresine sordu ardından kimsenin haberi olmayınca ayakkabılarının çalındığını anladılar.Daha öncede aynı durumu yaşayan aile,"İlk gördüğümüzde şaşırdık.Geçen yazda kapımızın önünden ayakkabı çalındı.Kimin aldığını bilmiyoruz.Ancak durumu iyi olmayan biri diye düşünüyoruz.Bizden isteseler yenisini alır verirdik" dediler.

Kadının çığlıklarını duyan çevredekilerin 112 Acil Çağrı Merkezi'ne yaptığı ihbar üzerine bölgeye polis ekipleri sevk edildi. Kaçan kişiden şikayetçi olan kadın ile tartışmaya müdahil olan vatandaş, ifadelerine başvurulmak üzere Bahçelievler Polis Merkezi'ne götürüldü.

Olayla ilgili inceleme sürüyor.

Final müsabakaları için Zonguldak iline geçen Düzce'nin kadın voleybolundaki gururları, burada gerçekleştirilen grup karşılaşmalarında da üstün bir performans sergileyerek ilk maçında TCH Grup Çaycuma Spor Kulübü'nü 3-1 yenerek adını finale yazdırdı. Ardından final müsabakasında karşılaştığı Kastamonu Doğa Spor Kulübü nü ortaya koyduğu muhteşem oyunla 3-0 mağlup ederek şampiyon olan Düzce 1907 Spor Kulübü Kadın Voleybol Takımı, bu sonuçla Türkiye Voleybol Federasyonu Kadınlar 2. Ligi'ne yükselmiş oldu.

Düzce 1907 Spor Kulübü, uzun vadeli sporcu gelişimine verdiği önemin en somut göstergesini tamamı altyapıdan yetişen sporculardan oluşan kadrosuyla elde ettiği sonuçlarla göstererek hem şehre büyük gurur yaşattı hem de gelecek sezon için iddiasını da ortaya koydu.

Şampiyonlar, müsabakaların ardından akşam saatlerinde Düzce'ye gelişlerinde 18 Temmuz Kapalı Spor Salonu önünde kulüp yöneticileri, sporcuları aileleri ve vatandaşlar tarafından coşkulu şekilde karşılandı.

Törende, Wulff'a verilen unvanın, Türkiye ile Almanya arasındaki köklü dostluğa, toplumlar arası diyaloğa ve barış kültürüne sunduğu katkıların bir göstergesi olduğu vurgulandı.

Törende katılımcılara hitap eden Christian Wulff, Türkiye ile Almanya arasındaki tarihi bağların dünyada eşine az rastlanır bir derinliğe sahip olduğunu belirterek, 'Bana vermiş olduğunuz fahri doktora unvanı benim için gerçekten çok önemli' dedi.

Günümüz dünyasında yaşanan krizlere, savaşlara ve gerilimlere dikkati çekerek gençlere seslenen Wulff, empati ve saygının önemini şöyle anlattı:

'Benim yaşımdaki bir insanın gençlere bunları söylemesi belki farklı karşılanabilir ama benim sizlerden ricam köprüleri kurmanız; bizlerin iki ülke arasındaki kurmuş olduğumuz bağlantıları devam ettirmenizdir. Bazı insanlar duvar örmeye çalışıyorlar, biz sizlere 'Duvar örmeyin köprü kurun' demek istiyoruz. Türkiye'de 50 bini aşkın Alman yaşıyor, Almanya'da da 3 milyonu aşkın Türk kökenli insanların yaşadığını biliyoruz. Evet, burada önemli olan vurgulamak istediğim, bu köprüler oluşurken birbirimize empati kurabilmemiz, saygıyla yaklaşabilmemizdir. Almanya'nın en ünlü anıtlarından biri olan Lübeck'teki Holstentor isimli kapıda 'Concordia domi et foris pax' yazar. Bunun anlamı; ülke içerisinde birlik, dışarıda da barıştır. Bu sözleri orada okuyunca hemen aklıma Atatürk geliyor. Kendisinin 'Yurtta sulh, cihanda sulh' sözlerini hatırlıyorum. Eğer bizler bu bağlamda birlikte çalışabilirsek, çocuklarımız da yarın barış içerisinde yaşayabilirler.'

Wulff ayrıca, yaşlanan toplumlarda sağlık ve teknoloji alanındaki çalışmaların kritik önem taşıdığını vurgulayarak, BioNTech aşısını bulan Uğur Şahin ve Özlem Türeci'nin başarılarını da Türk-Alman dayanışmasına örnek gösterdi.

KOSTÜ Rektörü Prof. Dr. Muzaffer Elmas ise üniversite olarak yapay zeka destekli esnek eğitim modeliyle Türkiye'de ve dünyada örnek bir kurum olma yolunda ilerlediklerini anlattı. Elmas, 'Geliştirdiğimiz yapay zekayı üniversitenin derslerine monte ederek, yapay zeka destekli esnek eğitim modelimizle Türkiye'de ve dünyada örnek bir kurum olma yolunda ilerliyoruz. Eğitim-öğretimi yapay zeka desteğiyle sürekli güncel tutmaktayız. İkincisi, eğitim-öğretimi bilgi aktarmaktan çıkarıp öğretim üyelerinin sınıfta tartışma yaptığı, öğrencilerin muhakeme yeteneklerini geliştirdiği bir atmosfere dönüştürmek. Üçüncü özelliği ise öğrencilerin bireysel yeteneklerini yapay zekayla tespit edip ona göre ödevler, dersler ve bir öğrenme atmosferi oluşturmak. En sonunda ve en önemlisi de tüm eğitim-öğretimin temel direği olan bilgi, beceri ve yetkinlikleri mezunlara kazandırmayı doğrudan ölçebilen bir sistemimizin olmasıdır' dedi.

'Wulff, büyük bir Türkiye dostudur'

Wulff'un görev süresi boyunca sergilediği tutuma övgüde bulunan Elmas, şöyle konuştu:

'2010 yılında Almanya Federal Cumhurbaşkanı olarak seçilen Sayın Wulff, kapsayıcı liderliği ile hafızalara kazınmıştır. Özellikle 'İslam, Almanya'nın bir parçasıdır' ifadesi sadece bir siyasi söylem değil, toplumlar arası anlayışı güçlendiren tarihi bir duruş olarak tüm Avrupa'da yankı uyandırmıştır. Böylece Sayın Wulff'un bir devlet adamı olarak farklı inanç ve kültürlerin eşit bir toplumun doğal unsurları olduğu yönünde güçlü bir mesaj vermiştir. Sayın Wulff aynı zamanda büyük bir Türkiye dostudur. Türk-Alman dostluğuna yaptığı katkılar sadece siyasi düzeyde değil, toplumsal ve kültürel alanda da derin izler bırakmıştır. Onun çabaları iki ülke arasında karşılıklı anlayışın ve güvenin güçlenmesinde önemli katkı sağlamıştır. 2024 yılında DEİK bünyesinde Sayın Mehmet Ali Yalçındağ ve eski Federal Alman Milletvekili Sayın Özcan Mutlu'nun desteğiyle Türk-Alman Ekonomi Konseyi'nin kurulmasına öncülük etmesi ve kurucu başkanı olması, bu dostluğun ekonomik boyutta da güçlendirilmesine yönelik vizyonunun bir göstergesidir.'

Dışişleri Bakanlığı Daire Başkanı Pınar Gülün Kayseri de iki ülke ilişkilerinin 18. yüzyılın sonlarına dayandığını hatırlatarak, ekonomik ve toplumsal bağlara dikkati çekti. Kayseri, siyasi ve ekonomik belirsizliklerin arttığı günümüzde Türkiye-Almanya diyaloğunun daha da önem kazandığını belirterek, 'Almanya ile ilişkilerimizin en önemli sütunlarından bir tanesi ekonomik ve ticari ilişkilerimizdir. Almanya ülkemizin Avrupa'daki en büyük ticari ortağıdır. En fazla ihracat gerçekleştirdiği ülkedir. Ticari ilişkilerimiz ihracat ve ithalat bakımından dengelidir. İlişkilerimizin bir diğer önemli boyutu şüphesiz Almanya'da yaşayan ve artık süreklilik arz eden Türk topluluğudur. Almanya'da yaşayan Türk toplumu, Türkiye sınırları dışında yaşayan en büyük Türk toplumu niteliğindedir ve ülkelerimiz arasında önemli bir köprü görevi görmektedir' diye konuştu.

Berna Abiş: 'Bilimi, eğitimi ve uluslararası iş birliklerini desteklemeyi sorumluluğumuz görüyoruz'

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Başkan Vekili Berna Abiş ise Wulff'a verilen fahri doktora unvanının akademik bir takdirin ötesinde, iki ülke arasındaki köklü dostluğun güçlü bir nişanesi olduğunu kaydetti. Abiş, Kocaeli'nin sanayi, üretim ve bilimin merkezi olarak uluslararası ilişkilerde özel bir yere sahip olduğunu ifade ederek, 'Kocaeli; sanayinin, üretimin ve bilimin merkezi olmasının yanı sıra uluslararası ilişkilerin geliştiği önemli bir şehir olarak özel bir yere sahiptir. Bizler yerel yönetimler olarak üniversitelerimizle birlikte hareket etmeyi; bilimi, eğitimi ve uluslararası iş birliklerini desteklemeyi en temel sorumluluklarımızdan biri olarak görüyoruz çünkü güçlü bir gelecek diyalogla, karşılıklı anlayışla ve ortak değerler etrafında inşa edilebilir' ifadelerini kullandı.

Soru-cevap bölümünde öğrenciler merak ettikleri soruları yönelterek etkinliğe aktif katılım sağladı.

Program sonunda Okul Müdürü Mustafa Girgin tarafından Prof. Dr. Hatice Çölgeçen'e ve okul yürütücüsü Didem Başkan'a teşekkür belgeleri takdim edildi.

Okul yönetimi, öğrencileri bilimle buluşturan etkinliklerin devam edeceğini belirtti.

Olay, sabah saatlerinde İstanbul’un Arnavutköy ilçesi Karaburun Sahili’nde meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, sahilde yürüyüş yapan vatandaşlar dalgaların kıyıya sürüklediği bir erkek cesedi olduğunu fark etti. Durumun yetkililere bildirilmesi üzerine bölgeye jandarma ve Sahil Güvenlik ekipleri sevk edildi. Olay yerine gelen ekipler çevrede güvenlik önlemi alarak inceleme başlattı. Kimliği henüz belirlenemeyen erkek cesedi, yapılan incelemelerin ardından ceset torbasına konularak Sahil Güvenlik ekipleri tarafından Adli Tıp Kurumu morguna kaldırıldı. Olayla ilgili inceleme sürüyor.

"13 bin vatandaşımızla yüz yüze görüştük"

Sosyal sorumluluk bilinciyle ve "doğru işe doğru insan" mottosuyla hareket eden bu girişimin, iş arayanların yanı sıra nitelikli iş gücü arayan işverenlere de büyük avantajlar sunduğunu vurgulayan Seyyar, yürütülen çalışmalara ilişkin şu bilgileri paylaştı:

"İş ve meslek danışmanlarımız bugüne kadar yaklaşık 13 bin vatandaşımızla yüz yüze görüşme gerçekleştirdi. 9 bin 500'e yakın vatandaşımız işe yönlendirildi, 3 bin 500 vatandaşımız da işe yerleştirildi. Düzce Belediyesi İş Kulübü olarak iş arayan her bir vatandaşımız bizim için çok değerli. Onları önemsiyoruz ve Belediye Başkanımız Faruk Özlü'nün liderliğinde şehrimizin istihdam gücünü artırmak için faaliyetlerimize hız kesmeden devam ediyoruz."

Seyyar, iş arama sürecindeki vatandaşların kurumsal e-posta, iletişim numaraları veya doğrudan ofis ziyareti yoluyla kendilerine ulaşabileceğini, iş ve meslek uzmanlarından randevu talep ederek kayıtlarını kolayca oluşturabileceklerini sözlerine ekledi.

Açılış kurdelesi Zonguldak TSO Başkanı Metin Demir ve iş yeri sahipleri tarafından kesilen yeni mağaza hizmete girdi.
TSO Başkanı Metin Demir, bu tür iş yerlerinin şehrimize ekonomik ve istihdam açısından fayda sağladığını belirterek hayırlı olması temennisinde bulundu.

Açılış kurdelesin dualarla kesilmesini ardından davetliler mağazayı gezerek alışveriş yaptılar.

Sağlıklı yaşam için yapılan sporun, yanlış teknikler ve bilinçsiz yüklenme nedeniyle sakatlığa dönüştüğünü belirten uzmanlar, özellikle ısınmadan başlanan egzersizler ile kişiye uygun olmayan antrenman programlarının kas, bağ ve eklem yaralanmalarını artırdığına dikkat çekiyor.
VM Medical Park Kocaeli Hastanesinden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ulaş Serarslan, günümüzde birçok kişinin sporu bilimsel kurallardan uzak, kulaktan dolma bilgilerle yaptığını söyledi. Serarslan, sporun kişiye özel planlanması gerektiğini, yaş, cinsiyet, kas gücü, eklem sağlığı ve aerobik kapasite dikkate alınmadan yapılan egzersizlerin ciddi sakatlıklara yol açabileceğini belirtti. Özellikle ısınmadan başlanan antrenmanlar, yanlış yüklenme ve yetersiz dinlenmenin sağlıklı olmak için yapılan sporu, tam tersine sağlık sorununa dönüştürebildiğini kaydetti.
Spora başlamadan önce uygun ısınma ve esneme egzersizlerinin mutlaka yapılması gerektiğini belirten Serarslan, "Maalesef sporda yapılan en büyük hatalardan biri, hatta en önemlisi uygun ısınma ve esneme egzersizlerini yapmadan spora başlamak. Eğer bu kurala riayet etmeden egzersize başlarsak zaten gergin olan kaslarımız spor sırasında daha da zorlanıyor ve çok daha fazla hasar görme ihtimaline maruz kalıyor. Bu yüzden sporun ilk ve birinci kuralı, başlamadan önce uygun ısınma egzersizlerini belirli bir süre yapmak, daha sonra sportif faaliyetlere geçmektir. Vücudu spora başlamadan önce birdenbire zorlamamamız lazım. Önce hafif hareketlerle, yavaş egzersizlerle başlayarak, yüksek ağırlıkların altına girmeden, ani zorlayıcı hareketler yapmadan sadece vücudu ısıtmaya yönelik hafif egzersizlerle başlanmalı. Kasların esnekliğini kazandığını hissettikten sonra daha ağır egzersizlere geçmek gerekiyor. Aksi halde kaslar ve eklemler çok daha kolay şekilde sakatlanabiliyor" dedi.
"Yanlış antrenman" kavramının yalnızca hareketlerin hatalı yapılmasından ibaret olmadığını söyleyen Serarslan, "Yanlış antrenman derken sadece teknik yanlıştan söz etmemiz mümkün değil. Sağlıklı spor, birçok faktörün bir araya gelmesiyle yapılan bir şey. Antrenmanın süresi, yoğunluğu, güç egzersizlerinde kaldırılan ağırlıklar, bunların hepsini tedrici olarak artırmak gerekiyor. Düşük yoğunluktan başlayıp haftalar içerisinde yavaş yavaş artırarak güç kazandıkça zorlamayı artırmak gerekir. Bu kurallardan bir tanesini bile atlamak, o egzersizin yanlış yapıldığı anlamına gelebilir. Doğru bilinen yanlışlardan bir tanesi, ne kadar yoğun egzersiz yaparsak kaslarımızın o kadar gelişeceği yönündedir ama bu yanlış. Kaslar özellikle dinlenirken ve dinlenme halinde gelişir. Her egzersiz sırasında kaslarımızda ödem, mikro yırtıklar ve laktik asit birikimi gibi bazı fizyolojik değişiklikler oluyor. Eğer biz vücuda ve kaslara bu dinlenme fırsatını tanımazsak, daha çok hasar oluşur ve tam tersine beklediğimiz faydayı değil zararlı etkileri görmüş oluruz" diye konuştu.
Özellikle profesyonel olmayan bireylerde her gün spor yapmanın doğru bir yaklaşım olmayabileceğini kaydeden Serarslan, ağır geçen antrenmandan sonra en az 24 saat dinlenilmesi gerektiğine dikkati çekti. Op. Dr. Ulaş Serarslan, "Eğer profesyonel sporcu değilseniz, sporu sadece sağlık ve hobi amaçlı yapıyorsanız her gün antrenman yapmak genelde çok uygun bir yaklaşım değil. Biz haftada iki ya da üç gün antrenmanı öneriyoruz. İnsanlar bazen ne kadar fazla yaparlarsa o kadar iyi sonuç alacaklarını düşünüyor ama vücudun toparlanması için yeterli süre tanınmazsa sakatlık kaçınılmaz hale geliyor" şeklinde konuştu.
İnternet ve sosyal medyada görülen her egzersiz programının doğru kabul edilmemesi gerektiğine de dikkati çeken Serarslan, şöyle devam etti:
"En büyük yanlışlarımızdan biri de sosyal medyada veya internette gördüğümüz şeyleri doğru olarak kabul edip hemen uygulamaya geçmek. Halbuki sosyal medya sağlıklı spor için bazen tuzak olabiliyor. Orada gördüğümüz ağır antrenmanlar, öncesi-sonrası paylaşımları ya da paket programlar bizi yanıltabiliyor. Bir kişi için uygun olan program sizin için uygun olmayabilir. Bu yüzden gördüğümüz her şeyi doğru kabul etmeyip mutlaka işi bir bilenden, uzmandan akıl alarak spor yapmak gerekiyor. Egzersiz tamamen kişiseldir. Her kişinin fizyolojisi, vücut yapısı farklıdır. Sosyal medyada ve internette gördüğünüz paket programlar biri için uygunken sizin için uygun olmayabilir. Vücut yapınız, cinsiyetiniz, yaşınız, o anki aerobik kapasiteniz, kas gücünüz, eklem sağlığınız; bunların hepsi sizin için uygun egzersizi belirlemek adına göz önünde bulundurulması gereken faktörlerdir. Herkese uyan bir egzersiz yoktur. Egzersiz mutlaka kişiye özel planlanmalı ve ona göre uygulanmalıdır."
Klinik pratikte en sık karşılaştıkları spor yaralanmalarına da değinen Serarslan, özellikle halı sahada yapılan futbolun sakatlık riskini artırdığını belirterek, "Bizim klinik pratiğimizde en sık karşılaştığımız sakatlıkları birkaç gruba ayırabiliriz. Birincisi ani travmayla gelişen akut yaralanmalar, ikincisi ise zamanla tekrarlayan zorlanmalara bağlı oluşan kronik problemler. En çok karşılaştığımız akut travmalar arasında diz yaralanmaları, ön çapraz bağ yaralanmaları, menisküs yaralanmaları, kas travmaları, kas yırtıkları, omuz çıkıkları, omuz bağ ve kas yırtıkları ile özellikle aşil tendon yaralanmaları yer alıyor. Türkiye'de halı sahada futbol çok yaygın ama bu zemin sakatlık açısından da çok riskli bir alan oluşturuyor" ifadelerini kullandı.
Zamanla gelişen sakatlıklarda vücudun önceden sinyal verdiğini de ifade eden Serarslan, "Bu bahsettiğim tabii akut, ani gelişen travmalar değil; daha çok zamanla gelişen sakatlıklarda vücut mutlaka size bir uyarı verir. Bu genelde ağrı şeklinde olur. Bazen bu ağrıya şişlikler, kas krampları ve kas sertlikleri de eşlik eder. Eğer bir eklemde veya vücudun herhangi bir yerinde dinlenmeye rağmen geçmeyen ağrı, şişlik ya da istirahat halinde ağrı oluyorsa mutlaka bu uyarıyı dikkate alıp bir uzmana danışmak gerekir" dedi.
Küçük görülen sakatlıkların ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çizen Op. Dr. Serarslan, sakatlık varken spora devam etmenin hem amatör hem de profesyonel sporcularda ciddi sonuçlar doğurabildiğini söyleyerek sözlerini şöyle tamamladı:
"Bazen insanlarımız maalesef ufak sakatlıkları göz ardı edebiliyorlar. Sakatlıklara rağmen spora devam etmek geri dönüşsüz bazı sonuçlara yol açabiliyor. Bu konuda sadece amatör spor yapanlardan bahsetmiyorum, elit düzeyde, profesyonel düzeyde bu sporu yapanlar da bazen aynı hatayı tekrarlayabiliyorlar. Hatta yakın zamanda dünyada ses getiren ciddi bir sakatlık oldu. Kış olimpiyatlarında dünyaca ünlü kayakçı Lindsey Vonn, ön çapraz bağı kopuk olduğu halde özel bir dizlikle olimpiyatlarda yarışmaya karar verdi. Dünyanın en elit sporcularından biri olmasına rağmen maalesef yarışmanın ilk metrelerinde ciddi bir kaza yaparak çok ciddi parçalı bir kırıkla karşılaştı. Yani bu her zaman sadece amatör sporcuların başına gelen bir şey değil, profesyonel sporcular da bazen bu hatalara düşebiliyorlar. İşte burada aşırı hırs, aşırı ego gibi şeyler devreye giriyor. Bu nedenle sakatlık varken spora devam etme konusunda çok ciddi önlemler almak lazım."

Kastamonu Üniversitesi öğrencileri Kastamonu'nun Taşköprü ilçesinin binlerce yıllık tarihine yolculuk yaptı. Kastamonu Üniversitesi öncülüğünde, Taşköprü Kaymakamlığı'nın ve Taşköprü Belediyesi’nin destekleriyle, Kastamonu Üniversitesi Doğa Spor ve Bağımlılıkla Mücadele Topluluğu ile Eko Turizm ve Çevre Topluluğu tarafından düzenlenen gezide, öğrenciler, Taşköprü ilçesinin tarihi, kültürel ve doğal zenginlikleri yerinde öğrenci. Kastamonu Üniversitesi’nin 20. kuruluş yıldönümü kutlamaları ve Turizm Haftası etkinlikleri çerçevesinde gerçekleştirilen gezide, öğrenciler Taşköprü Belediyesi tarafından hizmete alınan Kent Tarihi Müzesini gezdi. Taşköprü Kaymakamı Abdullah Demirdağ ile Doç. Dr. Evren Atış, Dr. Öğretim Üyesi Bekir Taştan, Araştırma Görevlisi Büşra Kırcı, Öğretim Görevlisi Hikmet Haberal ve Taşköprü Yerel Eylem Grubu Derneği Müdürü Selçuk Oğuz da öğrencilere eşlik etti. Kaymakam Demirdağ, müze ziyareti esnasında öğrencilere ilçenin sahip olduğu tarihi, turistik ve doğal değerler hakkında bilgiler verdi.
Öğrenciler gezi kapsamında, Taşköprü Belediyesi Kültür Müdür Yardımcısı Lütfi Gültekin rehberliğinde, Donalar Kaya Mezarları, Pompeiopolis Antik Kenti, Abdal Hasan Türbesi, Asar Göleti ve Taşköprü Tarihi Elektrik Santrali gibi önemli noktaları ziyaret ederek bilgiler aldı.
Gezi ile ilgili bilgi veren İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Coğrafya Bölümü Türkiye Coğrafyası Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Evren Atış, "Öğrencilerimizle birlikte bu hafta arazi uygulamaları kapsamında Taşköprü ilçemize geldik. Bölgenin karstik yapısının ve suyun insanla olan ilişkisini en iyi gösterdiği alanlardan bir tanesinde bulunuyoruz. Donalar kaya mezarının bulunduğu alan, Paflagonya döneminden bugüne kadar insanların su ile ilişkisini en güzel örneklerinden bir tanesi oluyor. Öğrencilerimiz bu bölgeyi hiç görüp deneyimlememişti. İlk defa bu bölgeye geliyorlar. Aslında Kastamonu’nun, Taşköprü’nün yine Batı Karadeniz’deki birçok yerleşim alanının ne kadar bakir olduğu ve birçok yerin görülmediğini tespit ediyoruz. Buraların mutlaka turizme kazandırılması gerekiyor" dedi.
Kastamonu Üniversitesi Araç Rafet Vergili Meslek Yüksekokulu öğretim görevlisi Hikmet Haberal ise, "Coğrafya Bölümü öğrencilerimiz ile birlikte Taşköprü’yü ziyaret ettik. Kastamonu Üniversitesi’nin kuruluşunun 20. yılı kutlamaları ve Turizm Haftası etkinlikleri çerçevesinde Taşköprü ilçemizi tanıyoruz. Taşköprü’de Donalar Kaya Mezarını ziyaret ettik, Kent Tarihi Müzesini gezdik. Daha sora Pompeiopolis Antik Kentini ziyaret ettik. Ardından Abdalhasan Türbesi ile Asar Göletini gezdik. Ziyarette bulunduğumuz ilçenin tarihi ve kültürel yerlerini gezme ve tanıma imkanı bulduk. Buraları öğrenci kardeşlerimize anlatmaya çalıştık. Taşköprü’nün somut ve somut olmayan bütün kültürel miraslarını öğrencilerimize anlatıyoruz" dedi.
İlçenin üniversite öğrencilerine tanıtılmasını sağladıklarını dile getiren Taşköprü Belediyesi Kültür Müdür Yardımcısı Lütfi Gültekin de, "Donalar köyümüzdeki kaya mezarından başladık. Anadolu’da tek gösteriliyor. Çünkü her medeniyetten kaya mezarının üzerinde izler bulabiliyorsunuz. Bunları gördük, kaya mezarının yakınındaki mağarayı inceleme imkanı bulduk. Ardından Taşköprü’de Kent Tarihi Müzemizi ziyaret ettik. Şehrin özetini kent tarihi müzemizde öğrencilerimize anlattık. Daha sonra bir yemek tertip edilmişti. Kamu kurumlarımızın birbirleriyle iletişimleri sonucunda, yemeğin ardından Pompeiopolis Antik Kentine gittik. Oradan elektrik santral binamız var bizlerin, onu gördük. Daha sonra Abdalhasan köyümüze gelip, buradaki Asar Göletini ve buradaki Şeyh Muhammed Seydi ve Dilsiz Sultanı onları gördük. Şimdi de Asar Göletindeki muhteşem manzarada doğa turumuzu gerçekleştirdik" diye konuştu.
Coğrafya Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Bekir Taştan ise, "Öğrencilerimizle birlikte tarihi yerleri geziyoruz, çok memnun kaldık. Çok güzel bir gezi oldu ve güzel bir deneyim yaşadık. Coğrafya bölümü olarak ilk defa bizler Taşköprü’yü geliyoruz. Turizm Haftası dolayısıyla da önemli bir etkinlik oldu. Taşköprü, turizme kazandırılabilecek bir nokta. Gezinin düzenlenmesinde emekleri geçen herkese ayrı ayrı teşekkür ediyoruz" şeklinde konuştu.
İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Toplumsal Gönüllülük Topluluğu Başkanı Edanur Karagöz de, ziyarette ilçenin binlerce yıllık tarihiyle ilgili önemli bilgiler edindiklerini söyledi.

10 Ocak Çalışan Gazeteciler Günü dolayısıyla Zonguldak Valiliği tarafından gazetecilerin onuruna akşam yemeği düzenlendi.
Dedeman Otel'de düzenlenen yemeğe ; Zonguldak Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Derya Akbıyık, Karaelmas Gazeteciler Derneği Başkanı Mustafa Emen, Kozlu Gazeteciler Cemiyeti Derneği Başkanı Tansel Kardeş, 
Merkez ve ilçelerde görev yapan yazılı ve görsel basın yeni kuruluşları temsilcileri katıldı.

Vali Osman Hacıbektaşoğlu Vali Yardımcıları Turgut Hamzaçebi Mehmet Türk, İl Emniyet Müdürü Sinan Ergen, İl Jandarma Komutanı Albay Cezmi Yalınkılıç, Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi Rektörü Prof Dr.İsmail Özölçer ile çok sayıda davetli topluluğu da hazır bulundu.

Vali Osman Hacıbektaşoğlu ise gribal enfeksiyon nedeniyle düzenlenen etkinliğe katılamadı

Vali Yardımcısı Turgut Subaşı , akşam yemeğinde yaptığı konuşmada 10 Ocak Çalışan Gazeteciler gününü kutladı.

Kamu yararının sağlanmasında yerel basının eleştirileri, haberleri, bilgileri çok önemli rol oynamakta olduğunu belirten Vali Yardımcısı Turgut Subaşı,  yaklaşık 5 yıldır görev yaptığı Zonguldak'ta yerel basının gücünün, çalışkanlığını Zonguldak yararına çalışmalarının takdire şayan düzey olduğunu belirterek şunları söyledi:

GAZETECİLERE FEDAKARLIĞINIZ İÇİN TOPLUM ADINA TEŞEKKÜR EDİYORUZ

"Valiliğimizin davetine icabet eden  Valimiz adına hoş geldiniz diyor. Bu vesileyle hepinizi saygı ve sevgiyle selamlıyorum. Konuşmama başlamadan önce bu organizasyona karar veren 10 Ocak  Çalışan Gazeteciler gününü kutlamasına karar veren Sayın Valimizin Ankara ziyaretleri sırasında oluşan gribal enfeksiyondan dolayı
bugün aramızda olamadı. Onun öncelikle selamını ve daha kutlama mesajını sizlere iletiyorum. Sağ olsunlar. Değerli arkadaşlar insanı en mutlu eden şey hatırlanmaktır. Onun özel ve önemli günlerinde şereflendirilmelidir. Biz de bu manada kültürümüzde olan bu durumların zaman zaman değişik meslek mensupları için de icra ederiz. İşte öğretmenler günü, polis günü, doktorlar günü, hemşireler günü bugünlerden birkaç tanesi. Bugün ise gerçekten özel bir müsteena  ve toplum için çok fedakarlık yaparak çalışan ve demokrasi açısından çok önemli roller oynayan gazeteci arkadaşlar için bugünü düzenlemiş bulunuyoruz. Bu manada bu hem merkezden hem ilçelerden katılan basın mensubu arkadaşlara tekrar hoş geldiniz diyorum.

Gazeteci haber peşinde koşan doğru haberi yakalamaya hızla yakalamaya çalışan, onları araştıran ve topluma yayan sunan insanlardır. Bir yönüyle kamu görevi ve kamu hizmeti yapmaktadır. Çünkü toplumu ilgilendiren konularda toplumun bilgilendirilmesi de çok önem arz etmektedir. Gazeteci arkadaş bütün  sermayesi tuşuna dokunduğu bilgisayarı, elindeki mikrofonu ve kamerasıdır. Bu haber yaparken kamuoyuna yansıttığı kelimelerle toplumu bir ilgilendirmekte olan olaylara ilişkin mikrofonlarıyla,  toplumun sesi olmakta ve kamerasıyla da sadece ve sadece hakikatleri ve gerçekleri topluma anlatmanın peşinde koşmaktadır. Bu görevi toplumun vicdanı ya da toplumun sesi olmaktadır. Güvenilir haber ve doğru bilginin zamanında vatandaşa ulaşması,  saydam okumasına, yönetenlerin hesap vemesi adına çok önem arz etmektedir. Bu manada gece demeden, gündüz demeden, kış demeden, mesai ve hafta sonu gözetmeden bütün gazeteci arkadaşların çalışma koşullarını biliyoruz. Bu fedakarlığımız dolayısıyla toplum adına  teşekkürü borç biliyoruz. Ve görevlerimize gerçekten başarılar diliyoruz. 

YEREL BASININ GÜCÜ ZONGULDAK'TA TAKDİRE ŞAYAN

Kamu yararının sağlanmasında yerel basının eleştirileri, haberleri, bilgileri çok önemli rol oynamaktır yaklaşık 5 yıldır görev yaptığım Zonguldak'ta yerel basınımızın gücü  çalışkanlığı ve Zonguldak yararına çalışmaları takdire şayan düzeydir. 
Yeri geliyor ortak sorunları dile getirerek belki programına girmesini sağlıyoruz. Yeri geliyor, değişik, toplumsal sorunlar konusunda halkı bilgilendirip, çözümüne katkı sunuyorsunuz. Yeri geliyor kendi bilgi olarak  yön verebiliyoruz. Bu nedenle diyorum ki gerçekten önemli bir görevi üstlenen çalışan gazetecileri sadece bir gün anmak yeterli değildir. Onlara toplum olarak her zaman saygın bir yerde değer ve önem vermek  gerekliliğine uygun olduğunu düşünüyorum.

Bu gece burada katılımınızda hem birlikteliğimizde hem dostluğumuzu hem kardeşliğimizi paylaşma fırsatı verdiniz. Gecenizin güzel geçmesi, yarınlarınızın mutlu olmasını diliyorum. 
Bu gece aynı zamanda Kadir Gecesi hepinizin kutluyorum. Tekrar sayın Valimize de sizleri bir araya getirdiği için bu güzel ilçesinden dolayı da çok teşekkür ediyorum. Hepinizi saygıyla selamlıyorum"

GAZETECİLERE HEDİYE TAKDİM EDİLDİ

Yemek sonrasında ise 10 Ocak Çalışan Gazeteciler günü nedeniyle Zonguldak Valiliği tarafından gazetecilere hediyeler takdim edildi.