"MADENCİLİK HAKKI ÖDENMELİ"

CHP Zonguldak İl Başkanı Devrim Dural'da yaptığı paylaşımda emeğin yanında ve zulmün karşısında olduklarını söyledi.Dural, açıklamasında şunları kaydetti:"Eskişehir Mihalıççık’ta Doruk Madencilik işçileri, alın terlerinin karşılığını alabilmek için 12 Nisan’da Eskişehir’den Ankara’ya başlattıkları yürüyüşün bugün 16. gününde.Yerin metrelerce altında ülke ekonomisine değer üreten madenciler; ödenmeyen maaşlarına, yatırılmayan sigorta primlerine ve gasp edilen tazminatlarına karşı onurlu bir direniş yürütüyor.
Bu mücadele yalnızca bir ücret talebi değil, bir haysiyet ve emek mücadelesidir.İşçiler hak aradığında karşılarına güvenlik güçleri çıkarılırken, emeği gasp edenler korunamaz. Madenciler lütuf değil, alın terlerinin karşılığını istiyor.Zonguldak’tan, emeğin kentinden sesleniyoruz:Madencinin hakkı derhal ödenmeli, yaşanan mağduriyet sona erdirilmelidir.Emeği yok sayan, işçiye sabrı reva gören bu düzeni kabul etmiyoruz.Doruk Madencilik işçilerinin direnişi, Türkiye’nin dört bir yanındaki emekçilerin ortak sesidir.
Yaşasın Madencilerin Haklı Direnişi!
Kurtuluş Yok Tek Başına, Ya Hep Beraber Ya Hiçbirimiz!"

ÇALIŞMALAR BAŞLAYACAK

Yapılan incelemede yetkili kurumlar ile yapılması gereken müdahaleleri yerinde değerlendirerek gerekli çalışmaların en kısa sürede hayata geçirilmesi için istişarelerde bulunuldu.

Vatandaşlar can ve mal güvenliğini açısından oluşan risklerin giderilmesi ve bölgenin yeniden güvenli hale getirilmesi için çalışmaların başlatılacağı belirtildi.

Zonguldak’ın Alaplı ilçesine bağlı Alioğlu köyü Ahiler mahallesi sakinlerinden Ayhan İbrahim Şener’in ağabeyi, Ahmet Şener’in babası İsmet Şener hayatını kaybetti. Cenazesi bugün ikindi namazından önce aile mezarlığında toprağa verilecek. Merhuma Allah'tan rahmet kederli ailesine başsağlığı dileriz.

Sıcak havanın önümüzdeki günlerde artarak devam etmesi bekleniyor.

Alaplı İlçe Müftülüğü tarafından düzenlenen uğurlama programlarında Kur'an-ı Kerim tilavetleri yapıldı, ilahiler okundu. Hacı adayları ile yakınları arasında vedalaşma anlarında duygusal görüntüler yaşandı. Uğurlama merasimlerine katılan Alaplı İlçe Müftüsü Dr. Yılmaz Çelik, yaptığı duada hacı adaylarının ibadetlerinin kabul olmasını, yolculuklarının hayırlı ve selametle geçmesini temenni etti.

Tekbirler ve salavatlar eşliğinde yola çıkan kafilenin ilk durağı Medine-i Münevvere olacak. Buradaki ziyaret ve ibadetlerin ardından Mekke'ye geçecek olan hacı adaylarının, hac görevlerini tamamladıktan sonra Kurban Bayramı sonrası ilk hafta yurda dönmeleri bekleniyor.

Görüntülerde bir motosiklet sürücüsünün seyir halindeyken yüzüstü yatar şekilde ilerlediği, başka bir gencin ise elektrikli bisikletle tek teker üzerinde gittiği görüldü. Park halindeki araçlar ve yayaların arasından yapılan tehlikeli manevralar vatandaşların tepkisine neden oldu. Mahalle sakinleri, özellikle akşam saatlerinde benzer görüntülerin arttığını belirterek denetimlerin artırılmasını istedi. Sosyal medyada yayılan görüntülerin ardından emniyet ekiplerinin inceleme başlattığı öğrenildi.

Bir diğer tehlikeli görüntü ise Eskipazar ilçesinden geldi. Şelale bölgesine cipleriyle giren gençler, suyun içinde ilerlemek isterken araçlarından biri mahsur kaldı. Zor anlar yaşayan gençlerin yardımına diğer araçtakiler yetişti. Mahsur kalan cip, halat yardımıyla çekilerek bulunduğu yerden çıkarıldı.

Olayda yaralanan olmazken, hem trafikte hem de doğada yaşanan kontrolsüz cesaret gösterileri 'adrenalin tutkusu faciaya dönüşebilirdi' yorumlarına neden oldu.

Yaralı sürücü olay yerine gelen sağlık ekiplerinin ilk müdahalesinin ardından Zonguldak Atatürk Devlet Hastanesi'ne kaldırıldı. Kaza anı başka bir aracın kamerasına yansırken kazaya karışan otomobil çekici yardımıyla kaldırıldıktan sonra yol temizlenerek trafiğe açıldı.

"MHP BABAMIZIN DÜKKANI DEĞİL"

Partisine hakaret edenlerle görüşmeyeceğinin altını çizen MHP MYK Üyesi Murat Kotra,"Mustafa Öztürk dava arkadaşımızdır.Görev değişikliği oldu yerine Merkez İlçe Başkanımız Çağatay Öztürk atandı.İyileşmeye başlayan yaraları kazımamak lazım.Bu harekette görev makam bitmez.İstifa etmelerine rağmen af çıkar halen MHP'de devam etmek istiyorlarsa görev yaparlar.Görevden alındıktan bir gün sonra kendisi ile görüştüm.Daha sonra görüşmemiz olmadı.Kimse benim düşmanım değil.Ben partime hakaret edenlerle görüşmem.Burası babamızın dükkanı değil.Parti ile ilgili her kararı veremem benim liderim var.İl Başkanı ile kavga etmem.Ben eksik gördüğümü ikaz ederim. Artısı da eksisi de başkana yazar."dedi.

Zonguldak Adliyesi tarafından bu yıl üçüncüsü düzenlenen Adalet Bakanlığına bağlı kurumlar arası Futbol Turnuvası, Fener Stadında oynanan çeyrek final karşılaşmaları tamamlandı. Toplam 10 takım ile başlayan turnuva, haftaya oynanacak yarı final müsabakaları ile devam edecek. 4 karşılaşmanın gerçekleştirildiği çeyrek final müsabakalarında Zonguldak Cezaevi rakibi Ereğli Avukatları 5-0 yenerek üst tura çıkmaya hak kazanırken normal süresi golsüz berabere biten karşılaşmada Devrek Cezavi, rakibi Merkez Avukatları penaltı atışlarıyla yarı finale adını yazdırmayı başardı.
Turnuvanın ikinci gününün açılış karşılaşmasında Alaplı Adliyesi, Zonguldak Adliyesinde görev yapan Hakimler ve Savcıları 4-2 yenerek galibiyet sevincini yaşadı. Turnuvanın çeyrek finali kapanış maçında Zonguldak Adliyesi rakibi Hatay Vefa’yı 6-0 yenerek yarı finale yükseldi.
Turnuvanın yarı finalinde önümüzdeki hafta Alaplı Adliyesi ile Beycuma Cezaevispor karşılaşacak. Zonguldak Adliyesi ise Devrek Açık Cezaevi ile final için mücadele edecek.

Edinilen bilgilere göre olay, Tokat’ın Zile ilçesine bağlı Evrenköy’de meydana geldi. Hayvancılıkla uğraşan 21 yaşındaki Süleyman Gülsün, yaklaşık 10 gün önce rahatsızlanması üzerine hastaneye başvurdu. Yapılan kontrollerde vücuduna kene yapıştığı belirlenen Gülsün, Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) şüphesiyle tedavi altına alındı. Durumunun ağırlaşması üzerine Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Hastanesine sevk edilen genç, yoğun bakım ünitesinde tedavi altına alındı. Doktorların tüm müdahalelerine rağmen kurtarılamayan Süleyman Gülsün hayatını kaybetti. 21 yaşındaki gencin cenazesi, defnedilmek üzere memleketi Tokat’a gönderildi.

Ayrıca bu yapının banka kredilerine bağımlı olmayan alternatif finans modeli olarak kurgulanırken, böylece yüksek faiz ve maliyet baskısı olmadan daha erişilebilir ekonomik imkanlar sunulacak. Yapının genişletilerek konfederasyon çatısı altında daha büyük bir ekonomik organizasyona dönüştürülmesi de planlar arasında yer alıyor.

HEKİMSEN Genel Başkanı Uzm. Dr. Adil Kurban, bu süreçte söz konusu iktisadi yapı için başvuruların alınmaya başladığını ve yoğun talep oluştuğunu da açıkladı.

'İnsanlar maaşlarıyla ev ve araç sahibi olamıyor'

Konuyu detaylandıran HEKİMSEN Genel Başkanı Uzm. Dr. Adil Kurban, 'Memur kesiminin devletten alınan maaşlarının bir haddi var. Sözleşmeli olarak çalışmıyorsanız bununla ilgili çok büyük kazanç elde edemezsiniz. Sözleşmeli de olsanız yine bunu salt maaşınızla yapamıyorsunuz. Örneğin emekliliği gelmiş ama emekli olamayan meslektaşlarım var. Türkiye'de hekimlerin ortalama ömrü 60 yaş civarında. Hekimler topluma göre bilimsel olarak daha erken ölüyor. Birçok meslektaşımızın evi yok, ikinci el arabası var, o da 10-15 yaşında. İnsanlar maaşlarıyla ev ve araç sahibi olamıyor. Bir ev almak istediğinizde, inşaatı bitmiş şekilde aldığınızda neredeyse maliyetinin iki katına alıyorsunuz. Arsadan girseniz bile ucuza alamıyorsunuz' dedi.

'Nerede kazanç sağlayacak bir alan varsa ortak olacağız'

Kurban, daha önce kurdukları motorlu taşıtlar şirketi aracılığıyla filo alımları yaparak üyelere uygun fiyatlı araç temin ettiklerini hatırlatarak, şunları kaydetti:

'Filo alımları yaparak üyelerimize araç temin ettik. Bunu çok uygun fiyatlara yaptık ve ciddi indirimler sağladık. Bu süreçte hem iş birliği yaptığımız şirketler kazandı hem de üyelerimiz kazandı. Bundan sonraki süreçte iktisadi yapımızla ilgili toplantı yaptık. Bugün itibarıyla iktisadi yapımız kuruluyor. Bundan sonraki süreçte hazine arazisi ihalelerine girerek üyelerimizle birlikte projeler yapacağız. Kongre merkezli otel yatırımları da planlıyoruz. Yani nerede kazanç sağlayacak bir alan varsa HEKİMSEN camiası olarak orada olacağız, ortak olacağız.'

Banka kredilerindeki yüksek kar ve faiz oranlarına işaret eden Kurban, insanları borçlandırmadan çözüm üretmeyi amaçladıklarını vurguladı. Kurban, 'Şu anda bu yapımıza ciddi bir talep var. Amacımız temiz ticaret yapmaktır. Nerede akılcı yatırım varsa oraya gireceğiz ve üyelerimiz banka kredisi kullanmadan ev ve araç sahibi olacak. Bu çok önemli çünkü insanları borçlandırmadan çözüm üretmek istiyoruz. Bankaların uyguladığı kar oranları yüksek ama mevcut ekonomik şartlarda bu sistem böyle işliyor. Biz ise şunu söylüyoruz; birlik olursak alım gücümüz artar. Alt alta yazıldığımızda birey olarak küçük kalırız ama yan yana geldiğimizde binler oluruz' ifadelerini kullandı.

Sisteme sadece hekimlerin değil, tüm memurların dahil edilebileceğini ve ilerleyen süreçte borsaya açılarak hisse senedi satışı da yapmayı planladıklarını aktaran Kurban, 'Bizimle beraber olan herkes kazanç sağlayacak. Bizim şahsi beklentimiz yok. Biz sadece hak aramıyoruz. Aynı zamanda çözüm üretmeye çalışıyoruz. Bugüne kadar hangi sendika yasa taslağı hazırlamış? Biz iki yıl boyunca onca engelleme girişimi içinde yüzlerce toplantı yaptık, hazırladığımız kanun tasarısına tüm uzmanlar 'Mükemmel olmuş' dediler. Basit bir çalıştay ürünü değildir ve emin olun başka ülkelerde bu çalışmayı kullanacaklardır. Bilişimde de lider sendikayız. Cep aplikasyonumuzun hala bir örneği yok. Hadem adlı acil tıp programımızın ilk versiyonu yayınlandı. Yakında bunun dışında Tus sınavına hazırlık, canlı forum gibi bölümler eklenecek. Bu proje aynı zamanda bir milli projedir. Hukukta da lider yapıyız. Avukatlarımızla da gurur duyuyoruz. Konfederasyonumuz üyesi sendikalar ve üyelerimiz bütün bu faydalardan istifade edecek. Amacımız sadece bir sendikal yapı değil, aynı zamanda üyelerimizin ekonomik anlamda da güçlenmesini sağlayacak daha kapsayıcı bir sistem kurmaktır' diye konuştu.

TEKNE TURUNA ZAM GELDİ

Tur işletmecisi artan yakıt gideri nedeni ile bu sezon turlara zam yaptı. Geçen sene 150 lira olan tur bu sezon 200 liraya yükseltildi. Sezon içinde bir güncelleme daha yapılabileceği belirtildi.

TURLAR YENİDEN BAŞLADI

Kış aylarında ara verilen tekne turları hafta sonunda itibaren yeniden başladı. Vatandaşlar ilk gün gerçekleştirilen tura büyük ilgi gösterdiler.

Okul çevrelerinde adeta kuş uçurtmayan ekipler, son 5 günde okul ve yurt çevrelerinde 82 kişinin Genel Bilgi Tarama (GBT) sorgusunu yaptı. Ekipler aynı tarihlerde toplam 103 umuma açık işyeri, 16 park ve bahçe, 23 metruk bina, 10 yurt çevresi ile 79 okul çevresinde denetim gerçekleştirdi.

Kastamonu'nun Hanönü ilçesine bağlı Yenice köyünde yaklaşık 250 yıllık tarihi geçmişe sahip Hüseyin Bey Konağı için yıkılma tehlikesi sebebiyle yıkım kararı verildi. Kastamonu İl Kültür ve Turizmi Müdürlüğü tarafından daha önce tescillenen tarihi konağın kararla birlikte yıkımına başlandı. Yenice köyünde yaşayan ve emekli öğretmen ve yazar Muhittin Göksoy, Yenice köyünün kurucusu Hacı Ahmetoğulları'ndan Hüseyin Bey tarafından yaptırılan konağın bugüne kadar mirasçılarının aralarındaki anlaşmazlık sebebiyle onarılamadığını ifade etti.
Konağın ikinci derecede korunması gerekli taşınmaz kültür varlığı olarak tescillenmesinin ardından köy muhtarlığı ve Yenice köyü Çevre Güzelleştirme Derneği olarak konağın restorasyonu için çabaladıklarını, ancak sonuç alamadıklarını belirten Muhittin Göksoy, "Tarihi konağın çatısı, duvarları, pencereleri yıkılmış durumda. Bu haliyle çevreden geçenlere de zarar verebilir. Tarihi konağın bir an önce restore edilerek turizme kazandırılması gerekirken, fakat en son yıkım kararı verildi ve yıkım çalışmalarına da kararla birlikte başlandı" dedi.
Göksoy, 2 katlı konakta 7 oda bulunduğunu ve odaların birinin tavanında işleme ve süslemelerin olduğunu ifade ederek, "Konağın tavanında duran ağaç süslemeleri hala güzelliğini koruyordu. Kastamonu mimarisinin örneklerinden biri olduğu göz önüne alınan konağın yıkılması bizleri çok üzdü" diye konuştu.

Edinilen bilgilere göre, kaza, Solak yol ayrımında meydana geldi. Sağlık personeli Y.A. idaresindeki 67 AFA 083 plakalı araç, yolun karşısına geçmeye çalışan öğrenci Ş.A.'ya çarptı.
Çarpmanın etkisiyle yere düşen öğrenci bir süre sürüklendi. Kazayı gören çevredeki vatandaşların ihbarı üzerine olay yerine kısa sürede 112 Acil Sağlık ekipleri sevk edildi. Yaralı öğrenciye ilk müdahale olay yerinde yapıldıktan sonra Karadeniz Ereğli Devlet Hastanesi'ne kaldırıldı.
Kaza sonrası araç sürücüsü Y.A. şoka girdi. Yaralı öğrencinin sağlık durumunun iyi olduğu ve müşahede altında tutulduğu belirtildi.
Olayla ilgili inceleme başlatıldı. Araç sürücüsü ise ifadesi alınmak üzere polis merkezine götürüldü.

Hafta sonu olması nedeniyle Kozlu yolunda dün akşam saatlerinde yoğunluk yaşandı. Motosiklet sürücüsü otomobillerin arasından geçerek akrobasi hareketler yaptı.Diğer sürücüler korna çalarak tepki gösterdi.Motosiklet sürücüsü aldırış etmeden hareketlerine devam etti.Bu kez bazı sürücüler camlarını açarak küfür savurdu.Ardından motosiklet sürücüsü hızlıca uzaklaşarak gözlerden kayboldu.Trafik kurallarını hiçe sayan sürücü facianın eşiğinden döndürdü.

"13 bin vatandaşımızla yüz yüze görüştük"

Sosyal sorumluluk bilinciyle ve "doğru işe doğru insan" mottosuyla hareket eden bu girişimin, iş arayanların yanı sıra nitelikli iş gücü arayan işverenlere de büyük avantajlar sunduğunu vurgulayan Seyyar, yürütülen çalışmalara ilişkin şu bilgileri paylaştı:

"İş ve meslek danışmanlarımız bugüne kadar yaklaşık 13 bin vatandaşımızla yüz yüze görüşme gerçekleştirdi. 9 bin 500'e yakın vatandaşımız işe yönlendirildi, 3 bin 500 vatandaşımız da işe yerleştirildi. Düzce Belediyesi İş Kulübü olarak iş arayan her bir vatandaşımız bizim için çok değerli. Onları önemsiyoruz ve Belediye Başkanımız Faruk Özlü'nün liderliğinde şehrimizin istihdam gücünü artırmak için faaliyetlerimize hız kesmeden devam ediyoruz."

Seyyar, iş arama sürecindeki vatandaşların kurumsal e-posta, iletişim numaraları veya doğrudan ofis ziyareti yoluyla kendilerine ulaşabileceğini, iş ve meslek uzmanlarından randevu talep ederek kayıtlarını kolayca oluşturabileceklerini sözlerine ekledi.

Düzce Valiliği ile İl Müftülüğü koordinesinde, Prof. Dr. Erol Güngör Kültür Merkezi önünde gerçekleştirilen uğurlama törenine yüzlerce vatandaş katıldı. Diyanet İşleri Başkanlığı organizasyonuyla yola çıkacak olan 191 kişilik hacı adayı kafilesini Düzce Belediyesi de yalnız bırakmadı. Törende hazır bulunan Sosyal Hizmetler Müdürlüğü ekipleri, Belediye Başkanı Dr. Faruk Özlü'nün selamlarını ileterek hacı adaylarına yola çıkmadan önce gül suyu, havlu ve şekerden oluşan hediyeler takdim etti. Ekipler, vatandaşlara haclarının hayırlı ve kabul olması temennisinde bulundu.
Kutsal topraklara gitmenin heyecanını yaşayan adaylar, sevdikleriyle vedalaştıktan sonra okunan duaların ardından tekbir ve salavatlar eşliğinde yolcu edildi.

Açılış kurdelesi Zonguldak TSO Başkanı Metin Demir ve iş yeri sahipleri tarafından kesilen yeni mağaza hizmete girdi.
TSO Başkanı Metin Demir, bu tür iş yerlerinin şehrimize ekonomik ve istihdam açısından fayda sağladığını belirterek hayırlı olması temennisinde bulundu.

Açılış kurdelesin dualarla kesilmesini ardından davetliler mağazayı gezerek alışveriş yaptılar.

Sağlıklı yaşam için yapılan sporun, yanlış teknikler ve bilinçsiz yüklenme nedeniyle sakatlığa dönüştüğünü belirten uzmanlar, özellikle ısınmadan başlanan egzersizler ile kişiye uygun olmayan antrenman programlarının kas, bağ ve eklem yaralanmalarını artırdığına dikkat çekiyor.
VM Medical Park Kocaeli Hastanesinden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ulaş Serarslan, günümüzde birçok kişinin sporu bilimsel kurallardan uzak, kulaktan dolma bilgilerle yaptığını söyledi. Serarslan, sporun kişiye özel planlanması gerektiğini, yaş, cinsiyet, kas gücü, eklem sağlığı ve aerobik kapasite dikkate alınmadan yapılan egzersizlerin ciddi sakatlıklara yol açabileceğini belirtti. Özellikle ısınmadan başlanan antrenmanlar, yanlış yüklenme ve yetersiz dinlenmenin sağlıklı olmak için yapılan sporu, tam tersine sağlık sorununa dönüştürebildiğini kaydetti.
Spora başlamadan önce uygun ısınma ve esneme egzersizlerinin mutlaka yapılması gerektiğini belirten Serarslan, "Maalesef sporda yapılan en büyük hatalardan biri, hatta en önemlisi uygun ısınma ve esneme egzersizlerini yapmadan spora başlamak. Eğer bu kurala riayet etmeden egzersize başlarsak zaten gergin olan kaslarımız spor sırasında daha da zorlanıyor ve çok daha fazla hasar görme ihtimaline maruz kalıyor. Bu yüzden sporun ilk ve birinci kuralı, başlamadan önce uygun ısınma egzersizlerini belirli bir süre yapmak, daha sonra sportif faaliyetlere geçmektir. Vücudu spora başlamadan önce birdenbire zorlamamamız lazım. Önce hafif hareketlerle, yavaş egzersizlerle başlayarak, yüksek ağırlıkların altına girmeden, ani zorlayıcı hareketler yapmadan sadece vücudu ısıtmaya yönelik hafif egzersizlerle başlanmalı. Kasların esnekliğini kazandığını hissettikten sonra daha ağır egzersizlere geçmek gerekiyor. Aksi halde kaslar ve eklemler çok daha kolay şekilde sakatlanabiliyor" dedi.
"Yanlış antrenman" kavramının yalnızca hareketlerin hatalı yapılmasından ibaret olmadığını söyleyen Serarslan, "Yanlış antrenman derken sadece teknik yanlıştan söz etmemiz mümkün değil. Sağlıklı spor, birçok faktörün bir araya gelmesiyle yapılan bir şey. Antrenmanın süresi, yoğunluğu, güç egzersizlerinde kaldırılan ağırlıklar, bunların hepsini tedrici olarak artırmak gerekiyor. Düşük yoğunluktan başlayıp haftalar içerisinde yavaş yavaş artırarak güç kazandıkça zorlamayı artırmak gerekir. Bu kurallardan bir tanesini bile atlamak, o egzersizin yanlış yapıldığı anlamına gelebilir. Doğru bilinen yanlışlardan bir tanesi, ne kadar yoğun egzersiz yaparsak kaslarımızın o kadar gelişeceği yönündedir ama bu yanlış. Kaslar özellikle dinlenirken ve dinlenme halinde gelişir. Her egzersiz sırasında kaslarımızda ödem, mikro yırtıklar ve laktik asit birikimi gibi bazı fizyolojik değişiklikler oluyor. Eğer biz vücuda ve kaslara bu dinlenme fırsatını tanımazsak, daha çok hasar oluşur ve tam tersine beklediğimiz faydayı değil zararlı etkileri görmüş oluruz" diye konuştu.
Özellikle profesyonel olmayan bireylerde her gün spor yapmanın doğru bir yaklaşım olmayabileceğini kaydeden Serarslan, ağır geçen antrenmandan sonra en az 24 saat dinlenilmesi gerektiğine dikkati çekti. Op. Dr. Ulaş Serarslan, "Eğer profesyonel sporcu değilseniz, sporu sadece sağlık ve hobi amaçlı yapıyorsanız her gün antrenman yapmak genelde çok uygun bir yaklaşım değil. Biz haftada iki ya da üç gün antrenmanı öneriyoruz. İnsanlar bazen ne kadar fazla yaparlarsa o kadar iyi sonuç alacaklarını düşünüyor ama vücudun toparlanması için yeterli süre tanınmazsa sakatlık kaçınılmaz hale geliyor" şeklinde konuştu.
İnternet ve sosyal medyada görülen her egzersiz programının doğru kabul edilmemesi gerektiğine de dikkati çeken Serarslan, şöyle devam etti:
"En büyük yanlışlarımızdan biri de sosyal medyada veya internette gördüğümüz şeyleri doğru olarak kabul edip hemen uygulamaya geçmek. Halbuki sosyal medya sağlıklı spor için bazen tuzak olabiliyor. Orada gördüğümüz ağır antrenmanlar, öncesi-sonrası paylaşımları ya da paket programlar bizi yanıltabiliyor. Bir kişi için uygun olan program sizin için uygun olmayabilir. Bu yüzden gördüğümüz her şeyi doğru kabul etmeyip mutlaka işi bir bilenden, uzmandan akıl alarak spor yapmak gerekiyor. Egzersiz tamamen kişiseldir. Her kişinin fizyolojisi, vücut yapısı farklıdır. Sosyal medyada ve internette gördüğünüz paket programlar biri için uygunken sizin için uygun olmayabilir. Vücut yapınız, cinsiyetiniz, yaşınız, o anki aerobik kapasiteniz, kas gücünüz, eklem sağlığınız; bunların hepsi sizin için uygun egzersizi belirlemek adına göz önünde bulundurulması gereken faktörlerdir. Herkese uyan bir egzersiz yoktur. Egzersiz mutlaka kişiye özel planlanmalı ve ona göre uygulanmalıdır."
Klinik pratikte en sık karşılaştıkları spor yaralanmalarına da değinen Serarslan, özellikle halı sahada yapılan futbolun sakatlık riskini artırdığını belirterek, "Bizim klinik pratiğimizde en sık karşılaştığımız sakatlıkları birkaç gruba ayırabiliriz. Birincisi ani travmayla gelişen akut yaralanmalar, ikincisi ise zamanla tekrarlayan zorlanmalara bağlı oluşan kronik problemler. En çok karşılaştığımız akut travmalar arasında diz yaralanmaları, ön çapraz bağ yaralanmaları, menisküs yaralanmaları, kas travmaları, kas yırtıkları, omuz çıkıkları, omuz bağ ve kas yırtıkları ile özellikle aşil tendon yaralanmaları yer alıyor. Türkiye'de halı sahada futbol çok yaygın ama bu zemin sakatlık açısından da çok riskli bir alan oluşturuyor" ifadelerini kullandı.
Zamanla gelişen sakatlıklarda vücudun önceden sinyal verdiğini de ifade eden Serarslan, "Bu bahsettiğim tabii akut, ani gelişen travmalar değil; daha çok zamanla gelişen sakatlıklarda vücut mutlaka size bir uyarı verir. Bu genelde ağrı şeklinde olur. Bazen bu ağrıya şişlikler, kas krampları ve kas sertlikleri de eşlik eder. Eğer bir eklemde veya vücudun herhangi bir yerinde dinlenmeye rağmen geçmeyen ağrı, şişlik ya da istirahat halinde ağrı oluyorsa mutlaka bu uyarıyı dikkate alıp bir uzmana danışmak gerekir" dedi.
Küçük görülen sakatlıkların ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çizen Op. Dr. Serarslan, sakatlık varken spora devam etmenin hem amatör hem de profesyonel sporcularda ciddi sonuçlar doğurabildiğini söyleyerek sözlerini şöyle tamamladı:
"Bazen insanlarımız maalesef ufak sakatlıkları göz ardı edebiliyorlar. Sakatlıklara rağmen spora devam etmek geri dönüşsüz bazı sonuçlara yol açabiliyor. Bu konuda sadece amatör spor yapanlardan bahsetmiyorum, elit düzeyde, profesyonel düzeyde bu sporu yapanlar da bazen aynı hatayı tekrarlayabiliyorlar. Hatta yakın zamanda dünyada ses getiren ciddi bir sakatlık oldu. Kış olimpiyatlarında dünyaca ünlü kayakçı Lindsey Vonn, ön çapraz bağı kopuk olduğu halde özel bir dizlikle olimpiyatlarda yarışmaya karar verdi. Dünyanın en elit sporcularından biri olmasına rağmen maalesef yarışmanın ilk metrelerinde ciddi bir kaza yaparak çok ciddi parçalı bir kırıkla karşılaştı. Yani bu her zaman sadece amatör sporcuların başına gelen bir şey değil, profesyonel sporcular da bazen bu hatalara düşebiliyorlar. İşte burada aşırı hırs, aşırı ego gibi şeyler devreye giriyor. Bu nedenle sakatlık varken spora devam etme konusunda çok ciddi önlemler almak lazım."

Akçakoca Orhan Özdemir Fen Lisesi tarafından ilki düzenlenen "Nextgen81 İlham Veren Konuşmalar" programının ilk konuğu Düzce Belediye Başkanı Faruk Özlü oldu. Okulun konferans salonunda gerçekleştirilen etkinliğe Akçakoca Kaymakamı Hacı Arslan Uzan, Akçakoca Belediye Başkanı Fikret Albayrak ve Düzce İl Milli Eğitim Müdürü Gülşen Özer'in yanı sıra çok sayıda öğrenci katıldı. Özgeçmişinin yer aldığı video gösteriminin ardından kürsüye gelen Başkan Özlü, eğitim hayatından iş yaşamına ve siyasete uzanan kariyer yolculuğunu gençlerle paylaştı. Kendi öğrencilik yıllarında fen liselerinin bulunmadığını aktaran Özlü, devlet adamı olma hayalinin kendisini makine mühendisliğine yönlendirdiğini belirtti. Özlü, üniversite eğitiminin ardından kısa süre akademisyenlik yaptığını, sonrasında ise Savunma Sanayi Müsteşarlığı'nda uzun yıllar görev aldığını dile getirerek, yaptığı tercihlerden her zaman memnuniyet duyduğunu ifade etti.
Türk milletinin en büyük iki düşmanının "cehalet ve fakirlik" olduğunu vurgulayarak eğitimin önemine dikkati çeken Özlü, iyi bir lise eğitiminin geleceği şekillendirdiğini kaydetti. Öğrencilere kariyer planlaması konusunda tavsiyelerde bulunan Özlü, şöyle konuştu:
"İyi bir lise eğitimi alırsanız istediğiniz okullara girebilirsiniz. O yüzden bu yılları iyi değerlendirmeniz ve geleceğinizin temelini atmanız gerekiyor. Her biriniz farklı okullara girecekseniz ama hayatın genel kuralı; ne olursanız olun en iyisi olun. Her ne yapacaksanız her zaman en iyisi olmayı hedefleyin. Kendi mesleğinde iyi olmayan bir insanın ne ailesine, ne topluma ne de ülkesine önemli bir faydası olur. Hepimizin hayatında bizi etkileyen insanlar mutlaka vardır. Bize yol gösterir, ilham verir, motive eder. Dolayısıyla kendi iç dünyamıza yakın insanlardan ilham almak son derece önemli. Bizi daha kısa sürede doğru yola ulaştırır."
Hedeflere ulaşmanın temelinde azim ve tutkunun yattığının altını çizen Başkan Özlü, gençlere güvendiğini belirterek, "Gençler, önümüzdeki dönemde inşallah Türkiye'nin en güzel üniversitelerinden birini kazanacaksınız. Ben sizlerden umutluyum. Zaten seçilerek gelmiş arkadaşlarsınız. Burada iyi bir eğitim alıyorsunuz. Bu eğitimin sonucunda mutlaka Türkiye'nin en güzel üniversitelerinden birini kazanacağınıza inanıyorum. Hayatta bir şeyi tutkuyla isterseniz mutlaka olur. Buna inanın. Ne yapmak istiyorsanız tutku ile isteyin. Bunun için uğraşın, hiç yılmayın. Başarısızlık bir tecrübedir. Başarısızlıklarından asla yılmayın. Koyduğunuz hedeflere emin adımlarla yılmadan, usanmadan devam edin, çalışın" ifadelerini kullandı.
Üniversite giriş sınavlarının geleceği belirleyen en önemli aşamalardan biri olduğunu hatırlatan Özlü, gençlere bu sürece iyi hazırlanmalarını ve özellikle vizyon kazanmaları açısından üniversiteyi İstanbul'da okumalarını önerdi. Bu kapsamda Düzce Belediyesi olarak öğrencilere yönelik İstanbul'daki üniversiteleri tanıtacak bir gezi programı düzenleyebileceklerinin de müjdesini veren Özlü'nün bu sözleri, salondaki öğrencilerden alkış aldı.
Konuşmasında hayal kurmanın insan hayatındaki motive edici gücüne de değinen Özlü, şöyle devam etti:
"Ben hep hayatta hayallerimle yaşadım. Bundan da son derece mutlu oldum. Hepinizin hayali olsun. Bir söz vardır; 'Her sabah dünya yeniden kurulur, her sabah taze bir başlangıçtır' diye. Bunu unutmayın. Bir hedefin, bir hayalin peşinde koşmak insanı mutlu eder. Ben şu anda Düzce Belediye Başkanıyım. Seçimden önce 100 proje yapacağımı söyledim. Şu anda o 100 projeyi gerçekleştirmenin peşindeyim. Önümüzdeki 3 yılda bu 100 projeyi tamamlamayı hayal ediyorum. Yeni hayalim bu."
Programın soru-cevap bölümünde öğrencilerin sorularını da yanıtlayan Özlü, savunma sanayisinde kariyer hedefleyen bir öğrenciye öncelikle elektronik veya makine mühendisliği okumasını, ardından mekatronik alanında yüksek lisans yapmasını tavsiye etti. Özlü ayrıca, Türkiye'nin yerli otomobili Togg'un geliştirilme süreci, savunma sanayisindeki yatırımlar ve Türkiye'nin küresel konumu hakkında değerlendirmelerde bulundu.
Etkinlik, Düzce Belediye Başkanı Faruk Özlü'ye çiçek ve plaket takdim edilmesiyle sona erdi.

10 Ocak Çalışan Gazeteciler Günü dolayısıyla Zonguldak Valiliği tarafından gazetecilerin onuruna akşam yemeği düzenlendi.
Dedeman Otel'de düzenlenen yemeğe ; Zonguldak Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Derya Akbıyık, Karaelmas Gazeteciler Derneği Başkanı Mustafa Emen, Kozlu Gazeteciler Cemiyeti Derneği Başkanı Tansel Kardeş, 
Merkez ve ilçelerde görev yapan yazılı ve görsel basın yeni kuruluşları temsilcileri katıldı.

Vali Osman Hacıbektaşoğlu Vali Yardımcıları Turgut Hamzaçebi Mehmet Türk, İl Emniyet Müdürü Sinan Ergen, İl Jandarma Komutanı Albay Cezmi Yalınkılıç, Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi Rektörü Prof Dr.İsmail Özölçer ile çok sayıda davetli topluluğu da hazır bulundu.

Vali Osman Hacıbektaşoğlu ise gribal enfeksiyon nedeniyle düzenlenen etkinliğe katılamadı

Vali Yardımcısı Turgut Subaşı , akşam yemeğinde yaptığı konuşmada 10 Ocak Çalışan Gazeteciler gününü kutladı.

Kamu yararının sağlanmasında yerel basının eleştirileri, haberleri, bilgileri çok önemli rol oynamakta olduğunu belirten Vali Yardımcısı Turgut Subaşı,  yaklaşık 5 yıldır görev yaptığı Zonguldak'ta yerel basının gücünün, çalışkanlığını Zonguldak yararına çalışmalarının takdire şayan düzey olduğunu belirterek şunları söyledi:

GAZETECİLERE FEDAKARLIĞINIZ İÇİN TOPLUM ADINA TEŞEKKÜR EDİYORUZ

"Valiliğimizin davetine icabet eden  Valimiz adına hoş geldiniz diyor. Bu vesileyle hepinizi saygı ve sevgiyle selamlıyorum. Konuşmama başlamadan önce bu organizasyona karar veren 10 Ocak  Çalışan Gazeteciler gününü kutlamasına karar veren Sayın Valimizin Ankara ziyaretleri sırasında oluşan gribal enfeksiyondan dolayı
bugün aramızda olamadı. Onun öncelikle selamını ve daha kutlama mesajını sizlere iletiyorum. Sağ olsunlar. Değerli arkadaşlar insanı en mutlu eden şey hatırlanmaktır. Onun özel ve önemli günlerinde şereflendirilmelidir. Biz de bu manada kültürümüzde olan bu durumların zaman zaman değişik meslek mensupları için de icra ederiz. İşte öğretmenler günü, polis günü, doktorlar günü, hemşireler günü bugünlerden birkaç tanesi. Bugün ise gerçekten özel bir müsteena  ve toplum için çok fedakarlık yaparak çalışan ve demokrasi açısından çok önemli roller oynayan gazeteci arkadaşlar için bugünü düzenlemiş bulunuyoruz. Bu manada bu hem merkezden hem ilçelerden katılan basın mensubu arkadaşlara tekrar hoş geldiniz diyorum.

Gazeteci haber peşinde koşan doğru haberi yakalamaya hızla yakalamaya çalışan, onları araştıran ve topluma yayan sunan insanlardır. Bir yönüyle kamu görevi ve kamu hizmeti yapmaktadır. Çünkü toplumu ilgilendiren konularda toplumun bilgilendirilmesi de çok önem arz etmektedir. Gazeteci arkadaş bütün  sermayesi tuşuna dokunduğu bilgisayarı, elindeki mikrofonu ve kamerasıdır. Bu haber yaparken kamuoyuna yansıttığı kelimelerle toplumu bir ilgilendirmekte olan olaylara ilişkin mikrofonlarıyla,  toplumun sesi olmakta ve kamerasıyla da sadece ve sadece hakikatleri ve gerçekleri topluma anlatmanın peşinde koşmaktadır. Bu görevi toplumun vicdanı ya da toplumun sesi olmaktadır. Güvenilir haber ve doğru bilginin zamanında vatandaşa ulaşması,  saydam okumasına, yönetenlerin hesap vemesi adına çok önem arz etmektedir. Bu manada gece demeden, gündüz demeden, kış demeden, mesai ve hafta sonu gözetmeden bütün gazeteci arkadaşların çalışma koşullarını biliyoruz. Bu fedakarlığımız dolayısıyla toplum adına  teşekkürü borç biliyoruz. Ve görevlerimize gerçekten başarılar diliyoruz. 

YEREL BASININ GÜCÜ ZONGULDAK'TA TAKDİRE ŞAYAN

Kamu yararının sağlanmasında yerel basının eleştirileri, haberleri, bilgileri çok önemli rol oynamaktır yaklaşık 5 yıldır görev yaptığım Zonguldak'ta yerel basınımızın gücü  çalışkanlığı ve Zonguldak yararına çalışmaları takdire şayan düzeydir. 
Yeri geliyor ortak sorunları dile getirerek belki programına girmesini sağlıyoruz. Yeri geliyor, değişik, toplumsal sorunlar konusunda halkı bilgilendirip, çözümüne katkı sunuyorsunuz. Yeri geliyor kendi bilgi olarak  yön verebiliyoruz. Bu nedenle diyorum ki gerçekten önemli bir görevi üstlenen çalışan gazetecileri sadece bir gün anmak yeterli değildir. Onlara toplum olarak her zaman saygın bir yerde değer ve önem vermek  gerekliliğine uygun olduğunu düşünüyorum.

Bu gece burada katılımınızda hem birlikteliğimizde hem dostluğumuzu hem kardeşliğimizi paylaşma fırsatı verdiniz. Gecenizin güzel geçmesi, yarınlarınızın mutlu olmasını diliyorum. 
Bu gece aynı zamanda Kadir Gecesi hepinizin kutluyorum. Tekrar sayın Valimize de sizleri bir araya getirdiği için bu güzel ilçesinden dolayı da çok teşekkür ediyorum. Hepinizi saygıyla selamlıyorum"

GAZETECİLERE HEDİYE TAKDİM EDİLDİ

Yemek sonrasında ise 10 Ocak Çalışan Gazeteciler günü nedeniyle Zonguldak Valiliği tarafından gazetecilere hediyeler takdim edildi.
 

Eski Devlet Bakanı Güneş Müftüoğlu, 16 Kasım Perşembe günü Ankara'da hayata gözlerini kapadı. Müftüoğlu için dün TBMM’de düzenlenen törenin ardından Müftüoğlu’nun cenazesi Zonguldak’a getirildi. 
Eski Devlet Bakanlarından Güneş Müftüoğlu için Çaycuma Merkez Camisi’nde cenaze töreni düzenlendi. Öğle vaktinde kılınan cenaze namazının ardından Müftüoğlu’nun cansız bedeni Çaycuma Eski Mezarlığı’na defnedildi. 
Törene Müftüoğlu'nun eşi ve iki çocuğunun yanı sıra yakınları, Cumhurbaşkanlığı Yüksek İstişare Kurulu üyesi ve Türkiye Büyük Millet Meclisi eski Başkanı Köksal Toptan, Zonguldak Valisi Osman Hacıbektaşoğlu, Adalet ve Kalkınma Partisi (AK Parti) Zonguldak Milletvekili Muammer Avcı, CHP önceki dönem Milletvekilleri Ali İhsan Köktürk, Rıza Yalçınkaya, Çaycuma Belediye Başkanı Bülent Kantarcı, Çaydeğirmeni Belediye Başkanı Satılmış Gebeş, Zonguldak Eski Belediye Başkanı Muharrem Akdemir ve protokol üyeleri ile çok sayıda vatandaş katıldı. 
Güneş Müftüoğlu; 18. ve 19. Dönem Zonguldak Milletvekilliği ve 50. Hükümet'te Devlet Bakanlığı yaptı.(Haber Merkezi)